Kasza strona 29

Sałatka z pęczkaiem

Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika …

Lekka sałatka z komosą, winogronami, miętą i ciecierzycą

Składniki 1 szklanka komosy ryżowej (ugotowanej zgodnie z instrukcją na opakowaniu) 400 g ciecierzycy w puszce 1,5 łyżeczki cynamony 1 łyżka oliwy pęczek rzodkiewki 1 mała czerwona cebula pół papryczki …

Bakłażany faszerowane kuskusem

Obiad - Bakłażany faszerowane kuskusem

Pieczona brukselka z boczkiem i orzechami włoskimi

Składniki Ilość: 3 porcje 500 g brukselki 200 g surowego chudego boczku wędzonego 1 mała cebula garść orzechów włoskich 150 g kaszy gryczanej 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka listków tymianku …

KOTLECIKI Z KASZY JAGLANEJ I MARCHEWKI (WEGAŃSKIE)

9. Z masy formujemy kulki, delikatnie spłaszczamy i smażymy z dwóch stron na oleju lub pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. C na blaszce wyłożonej papierem i wysmarowanej tłuszczem …

Sałatka z kaszy gryczanej, pieczonej marchii, ciecierzycy i sera feta

Nagotowałem kaszy gryczanej jak głupi, więc postanowiłem dorzucić do niej aromatyczną pieczoną marchew, trochę ciecierzycy, która została mi jeszcze z hummusu i ser feta, bo akurat poprzedniego dnia wykorzystałem pół …

Do tych dań ZAWSZE dodawaj MASŁA!

Jeżeli przyrządzasz kluski, fasole lub kasze to zawsze dodawaj do nich masła! Witamina A, która występuje w maśle jest świetnie przyswajana z witaminami zawartymi w kaszach itp! ( B, D, …

75 przepisów fit

Chcę Wam pokazać jak wiele zastasowań mają nasiona chia zwane także szałwią hiszpańską, jak wiele dań możemy przygotować z wykorzystaniem kasz, owoców i warzyw. Specjalnie dla Was przygotowałam zestawienie przepisów …

Gulasz z kurczaka z kaszą jęczmienną

Na blogu znajdziecie sporo przepisów z kaszą w roli głównej: Gulasz z kurczaka z kaszą jęczmienną Składniki: (przepis dla 2 osób) 1 podwójny filet z kurczaka 1 szklanka ugotowanej kaszy …

Delikatny krupnik

Składniki: - kawałek indyka np. skrzydło, podudzie - 3 marchewki - 1 pietruszka - kawałek selera - kawałek pora - 2 listki laurowe - 3 ziela angielskie - 5 łyżek …

Sałatka z kaszy

Sałatka z kaszy jaglanej i kaszy kuskus z tuńczykiem To chyba najlepsza i niezwykle zdrowa sałatka z tuńczykiem i kaszami! Jako, że jestem fanką kaszy jaglanej nic nie stanęło na …

KOMOSA RYŻOWA (QUINOA) NA SŁODKO

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

PAPRYKA FASZEROWANA KASZĄ JAGLANĄ I KURCZAKIEM 325 KCAL !!!

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

PIERNIKOWA KASZA BULGUR

Składniki: 60g kaszy bulgur (+ szklanka wody do ugotowania kaszy) łyżeczka przyprawy do piernika łyżeczka słodzika ze stewią lub miodu pomarańcza trochę surowych ziaren kakaowca lub pokruszonej czekolady Przygotowanie: Do …

Kasza zapiekana z mięsem

Składniki 300 g kaszy jęczmiennej perłowej 500 g mięsa mielonego 2 łyżeczki przecieru pomidorowego 1 cebula 1 łyżka majeranku 2 łyżki oleju 50 g startego żółtego sera 2 łyżki posiekanego …

Kotlety z kaszy jęczmiennej i marchewki

Składniki Ilość: ok. 16 kotlecików 2 małe marchewki 200 g kaszy jęczmiennej 2 jajka 2 ząbki czosnku 2 łyżki otrębów żytnich 2 łyżki otrębów owsianych szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżeczka …