Magnez strona 2

Jak prawidłowo brać witaminy oraz minerały?

Na rynku dostępne są tysiące suplementów i leków zawierających witaminy i minerały. Po które z nich warto sięgać, a które są zbędne? Poniżej znajdziecie informacje dotyczące tego, w jakich sytuacjach …

Dlaczego warto jeść makrelę? Poznaj przepisy na pyszne pasty

Wędzona makrela to jedna z ulubionych ryb Polaków. Choć jest tłusta, to ma wiele wartości odżywczych i jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Jeśli lubisz makrelę, koniecznie poznaj …

Otyłość przy niedoczynności tarczycy- jaką dietę stosować?

Niedoczynność tarczycy, to choroba, która powoduje wiele poważnych zdrowotnych problemów. Jednym z nim jest spowolnienie metabolizmu, co prowadzi do przybrania na wadze i otyłości. Przy niedoczynności tarczycy należy stosować farmakoterapię …

Figi - właściwości lecznice! Zobacz kto powinien je jeść?

Figi to egzotyczne owoce rosnące w basenie Morza Śródziemnego. Mają wyjątkowe wartości odżywcze zarówno spożywane na surowo, jak i w postaci suszonej. Te drugie odznaczają się zawartością wielu ważnych pierwiastków. …

Niedoceniane źródło witamin! Dostaniesz ją w każdym sklepie. Dlaczego warto ją kupić?

Kalarepa to bardzo smaczne i zdrowe warzywo o wielu cennych właściwościach. Wciąż niedoceniana, krewna kalafiora, brokułu i kapusty, powinna na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Sprawdź, dlaczego warto jeść …

Suplementy diety- czy warto je zażywać?

Rynek suplementów diety w Polsce kwitnie. Polacy bardzo chętnie korzystają z dostępnych witamin i minerałów- aż 76% badanych kupuje je regularnie, a 86% uważa, że ich stosowanie korzystnie wpływa na …

Ten trik na uzupełnienie magnezu okazał się HITEM, ale czy naprawdę działa?

Magnez jest bardzo ważnym mikroelementem. Posiada bardzo duże znaczenie dla wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Niestety, bardzo wiele rzeczy, takich jak aktywność fizyczna, przemęczenie, picie alkoholu i zbyt dużej …

NIEDOBÓR WITAMINY B12 – poznaj sygnały ostrzegawcze

Dużą rolę w prawidłowej pracy naszego metabolizmu odgrywa właśnie witamina B12. Jej niedobór może doprowadzić nasz organizm do wielu problemów. To właśnie dlatego należy szczególnie dbać o to aby w …

NIEDOBÓR MAGNEZU – poznaj niepokojące oznaki

Magnez należy do grupy pierwiastków które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobory mogą powodować różne problemy ze zdrowiem. Dzisiaj zaprezentujemy najbardziej znane objawy niedoboru magnezu. ARYTMIA SERCA …

Alarmujące objawy niedoboru magnezu, wapnia i potasu!

Pośpiech i stres są nieodłączną częścią dzisiejszego stylu życia. Uboga w warzywa i owoce dieta stanowi kolejny problem. W wielu przypadkach skutkuje to niedoborem magnezu, wapnia i potasu, jednak niewiele …

Jabłczan magnezu - leczy i odmładza bez skutków ubocznych

Lekarze zbyt rzadko proponują swoim pacjentom naturalne metody leczenia. Wiadomo, że poważne choroby, które należy leczyć szybko i agresywnie wymagają zastosowania leków, jednak istnieje niezliczona ilość uciążliwych i przewlekłych schorzeń, …

Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jadła jednego ogórka?

Wsparcie dla zdrowia serca Badania sugerują, że składniki zawarte w ogórkach, takie jak potas, mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca. Naturalne odświeżenie oddechu Chociaż …

Przeczytaj to jeżeli CZĘSTO się stresujesz i jesteś zmęczona!

Jeżeli często odczuwasz zmęczenie i jesteś zestresowana to wprowadź do swojej diety więcej magnezu. Jest on bardzo potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i układu krążenia. Pamiętaj również, że palenie …

O jakiej porze należy przyjmować MAGNEZ?

Jeżeli regularnie przyjmujesz magnez to musisz wiedzieć, że najlepiej brać większą dawkę przed snem. Zadziała on wtedy rozluźniająco na mięśnie i będziesz lepiej spać!

Poznaj cudowne właściwości siemienia lnianego!

Siemię lniane to niezwykłe źródło omega 3 - kwasów, których na co dzień brakuje w naszej diecie. W tych niepozornych ziarenkach znajdziecie również witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania …

ŻYJ ZDROWO! Gdzie znajdziesz MAGNEZ?

Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi magnez należy spożywać: Pietruszkę, pomidory, orzechy, czekoladę, soję, kaszę, siemię lniane, kakao, kukurydzę, mak, buraki.