Pośpiech i stres są nieodłączną częścią dzisiejszego stylu życia. Uboga w warzywa i owoce dieta stanowi kolejny problem. W wielu przypadkach skutkuje to niedoborem magnezu, wapnia i potasu, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że właśnie to jest powodem ich problemów ze zdrowiem. Jak są objawy niedoboru tych składników? Jeśli występują one u Ciebie warto zgłosić się do lekarza, zrobić badania krwi i moczu oraz poprosić o specjalną suplementację.
#Zdezorientowanie i zły nastrój
#Niepokój, lęk i senność
#Problemy trawienne
#Wymioty (głównie brak wapnia)
#Skurcze i osłabione mięśnie (głównie brak magnezu)
Uwaga: powyższe objawy mogą wskazywać również na odwodnienie - pij co najmniej 2 litry wody dziennie, a szybko zauważysz, jak dobry nastrój każdego dnia można mieć.
