Składniki (2 naczynia o wymiarach 10×16 cm): • 100 g komosy ryżowej (quinoy) • ½ łyżeczki cynamonu • 1 łyżeczka błonnika kokosowego • 1 łyżka suszonej żurawiny • 1 łyżka …
sałatka cezar z kurczakiem – sałatka z pieczonym kalafiorem – kotlety z cukinii – sałatka z gruszką i gorgonzolą – sałatka ze szparagami i jakiem – sałatka kebab – sałatka …
?. Składniki: na 1 porcję 50 g komosy ryżowej 1 szklanka mleka / niesłodzonego napoju roślinnego (250 g) 1,5 łyżki kakao (8 g) 2 tabletki stewii / 1 łyżka erytrolu …
4.1/5 - (8 ) Sałatka z quinoa, batatami i granatem wzbudziła ogromne zainteresowanie na Facebooku, dlatego też to właśnie nią chciałabym otworzyć cykl z przepisami moich czytelników 🙂 Wspaniale smakuje …
Błonnik zapobiega zaparciom zmniejsza ryzyko chorób serca, obniża cholesterol ( ½ filiżanki ugotowanej komosy to około 3 grama błonnika, gdzie ½ filiżanki brązowego ryżu to około 2 grama błonnika). Do …
Warzywa powinny być al dente, w razie potrzeby potrzymać je na patelni trochę dłużej. - Komosa po tym czasie powinna być już prawie gotowa – wystarczy ją lekko posolić i …
Smacznego! Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka komosy ryżowej kolorowej Radix-Bis 4 łyżki siemienia lnianego 4 łyżki oleju kokosowego 1/2 szklanki soku z żurawiny Radix-Bis 3 łyżki miodu …
SKŁADNIKI: - 200 g komosy ryżowej -10 marchewek - 1/4 szklanki migdałów bez skórki - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - 1 łyżeczka mielonej kolendry - 3 łyżki syropu klonowego - …
Pomidory faszerowane komosą ryżową i cukinią składniki: - 4 pomidory - 1 średnia cukinia - 1 cebula - 1 ząbek czosnku - 1/4 szklanki suchej komosy ryżowej - 2 łyżki …
składniki: - 150 g komosy ryżowej przed ugotowaniem - 200 g bobu - 100 g fety - 3 jajka - 6 kawałków suszonych pomidorów - 1 ząbek czosnku - 2 …
Składniki: 150 g komosy ryżowej 1 duży brokuł 1 czerwona cebula 1 ząbek czosnku 100 g żółtego sera sól, pieprz, szczypta ziół prowansalskich opcjonalnie 100 g sera feta, 1 filet …
Sałatka z komosą ryżową i pomidorkami koktajlowymi / 2 porcje Składniki: 150 g komosy ryżowej białej 3 liście kapusty pekińskiej 1/2 czerwonej cebuli 1/2 pęczka natki z pietruszki 6 pomidorków …
