Zdrowe strona 18

Jajka zapiekane z jarmużem i makrelą

Polać oliwą z oliwek i skropić sokiem z cytryny (ja użyłam zamiast tego oleju lniano – rzepakowego z naturalnym aromatem cytrynowym). Nie dosyć, że pięknie wygląda, doskonale smakuje, to jeszcze …

Dyniowe korzenne nerniczki - wegańskie, bez cukru, bez glutenu

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.

Owoce zapiekane pod orzechową kruszonką

Brakowało jedynie jakiś topiących się lodów do podania na wierzch ;) Moja wersja jest jednoporcjowa, zrobiona w małej kokilce, ale śmiało można powiększyć ilość składników i przygotować większą porcję :) …

Brukselka z żurawiną (na słodko)

Ostatnio zrobiłam ją na słodko i wyobraźcie sobie tak mi zasmakowała, że brałam dokładkę :) - 500 g brukselki, - garść suszonej żurawiny, - 2 łyżki syropu klonowego, - 3 …

Fioletowa surówka z czerwonej kapusty

Zestawiamy garnek z pieca, odcedzamy wodę z kapusty, studzimy Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę, dodajemy do kapusty Jabłka myjemy, usuwamy gniazda nasienne, ścieramy na grubej tartce i dodajemy …

Domowy mus z gruszek i jabłek bez cukru - prosto i smacznie

Mam nadzieję, że uda mi się napisać te posty i podzielić się z wami tymi pysznościami, może zdążycie jeszcze je zrobić 🙂 Domowy mus z gruszek i jabłek bez cukru …

Budyń jaglany czekoladowo-waniliowy

Ja zrobiłam jedną, którą umieściłam w słoiczku o pojemności 250 ml i oczywiście nie dałam radę zjeść go całego na raz ;) Składniki: - 1/2 szklanki kaszy jaglanej - ok. …

Wegańskie zdrowe bananofee

½ szkl daktyli 2 banany 1 łyżeczka masła orzechowego 1 puszka mleczka kokosowego 2 łyżeczki orzeszków ziemnych bez soli, prażonych 1 łyżeczka surowego kakao lub tartej czekolady Wystarczy zalać je …

Niebieski pudding chia z bananowym smoothie z mango

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.

Pancakes z karmelizowanymi bananami i masłem orzechowym (wegańskie, bez glutenu, bez cukru)

łyżka mielonego siemienia lnianego ½ szklanki mąki ryżowej ½ szklanki maki gryczanej ¼ szklanki mąki ziemniaczanej 1 szklanki wody 1/5 szklanki oleju 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka proszku do …

Dyniowe bułeczki pełnoziarniste

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Muffinki bananowe z kruszonką z orzechów włoskich

Muffinki idealnie sprawdzą się na przekąskę w szkole lub pracy, ale śmiało można je też zjeść na śniadanie, obowiązkowo posmarowane masłem orzechowym :) Składniki (ok. 10 sztuk): 3/4 szklanki mąki …

Sałatka z cukinii, ogórków i papryki na zimę a'la sałatka szwedzka – bez cukru

Sałatka z cukinii, ogórków i papryki na zimę – bez cukru 9 słoików 1,5 kg ogórków średniej wielkości 1,5 kg cukinii (u mnie żółta i klasyczna) 2 papryki 5 cebul …

Bajgle z awokado, szparagami i truskawkami

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.

Placuszki gryczane z musem rabarbarowym

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.

Shakshouka z makrelą i szparagami

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.

Zupa z liści i bulwy kalafiora

Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.