Składniki na frittatę ze szpinakiem i mozzarellą: - średnia cukinia - papryka - 4 - 5 mięsistych pomidorów - duża czerwona cebula - 4 ząbki czosnku - 100 - 150 …
Składniki: (2 - 3 porcje) - 1/2 kapusty pekińskiej - 1 szalotka - 1 ząbek czosnku - 1 łyżka suszonej natki kolendry (ze świeżą będzie jeszcze smaczniej) - 3 - …
Moim głównym założeniem jest nie bycie niewolnikiem diety dlatego cieszę się, że mieszczę się w ciuchy, które były już na mnie przyciasne, ale kawałeczek serniczka w święta też wcisnę (Zuzanno! …
: białko jajka kurzego łyżka cukru 150 - 200 g pestek dyni (u mnie pestki dyni BIO Polskie Młyny) Jak zrobić ciasteczka z pestkami dyni? Czas przygotowania: 60 minut Składniki …
Według mnie cały smak tej sałatki jest w dodanym soku z limonki i świeżej kolendrze, bez tego salsa nie jest taka smaczna. Salsa z awokado i pomidorów pasuje do większości …
Składniki: - 1 duży batat - ok. 500 g dyni - 1 cebula - 1 ząbek czosnku - ok. 1 litr bulionu - 1 łyżka soku z cytryny - szczypta …
Składniki (1 porcja): 1 puszka pomidorów 1/2 cebuli 1/2 plastra selera korzeniowego 1/2 pietruszki sól himalajska, pieprz do podania: 1 łyżeczka oleju rzepakowego, kromka żytniego chleba, ew. świeża bazylia Warzywa …
Składniki - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej - 1 średni ugotowany burak (ok. 125 g) - 75 g ugotowanej ciecierzycy - 80 g sera typu feta (półtłustego) - 1-2 łyżki …
Dynia zawiera w sobie dużo kwasu foliowego, witaminy A, E i potasu, a jej pestki są bogate w cynk i lecytynę, która wpływa korzystnie na nasz mózg i przyspiesza przemianę …
Czas przygotowania: 15 minut Składniki na placuszki bananowe z dynią: - 2 - 3 dojrzałe banany - 1/2 szklanki purée z dyni - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowego, jeśli …
Kto ma ochotę ?? Składniki/ 4 porcje: – 800 g dyni – 1 1/2 szklanki bulionu warzywnego – 2 ząbki czosnku – 1 łyżeczka kurkumy – 1 łyżeczka slodkiej papryki …
Ilość porcji: 2 Czas przygotowania: 20 - 30 minut Składniki na pieczonego łososia z salsą z awokado i pomidorów: 500 g świeżego łososia 3 łyżeczki pieprzu cytrynowego dojrzałe awokado 3 …
Składniki: - 2 szklanki mąki pszennej razowej - 4 łyżki otrębów żytnich lub owsianych - 4 łyżki płatków owsianych górskich - 1 łyżeczka cukru trzcinowego/kokosowego - 1 łyżeczka sody oczyszczonej …
Składniki na sałatkę z kalafiora i brokuła: - średni kalafior - średni brokuł - biała część pora - 3 gałązki koperku - 3 gałązki natki pietruszki - 3 - 4 …
Co ważne, są proste i szybkie w przygotowaniu, a buraków nie trzeba wcześniej piec czy gotować - wystarczy obrać ze skóry i zetrzeć na tarce. Jedynie trzeba wcześniej ugotować kaszę …
Pasta z czerwonej fasoli – przepis 250 g ugotowanej czerwonej fasoli 3 suszone pomidory (bez zalewy) 2 łyżki słonecznika 2 łyżki Mikstury Olei Cardio do sałatek Dr Gaja garść listków …
