Fit strona 88
Fit truskawkowy koktajl chia z melisą (vege & white sugar free)
Składniki : 1,5 kg surowych ziemniaków sól 1 jajko 2 szklanki mąki pszennej 1 łyżka mąki ziemniaczanej dodatkowa mąka do podsypania 330 ml śmietanki kremówki …
Pełnoziarniste ciasto z truskawkami i rabarbarem (1 kawałek tylko 136 kcal!)
Inspiracja: Dietetyczne fanaberie 200g mąki pszennej pełnoziarnistej 3 jajka 100g jogurtu naturalnego 50g ksylitolu lub cukru lub innego słodzidła 1 łyżeczka aromatu waniliowego 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki …
Dietetyczne i rozgrzewające kakao
Dietetyczne i rozgrzewające kakao czwartek, 12 stycznia 2017 5 min W zimne dni lub mroźne wieczory warto wypić kubek ciepłego i rozgrzewającego kakao, które jest zdrowe i dietetyczne. Udostępnij w …
Dietetyczny gulasz z indyka
Zapraszam na kluski dyniowe! :) https://jaglusia.wordpress.com/2016/10/22/kluski-dyniowe-z-serem-plesniowym/
Ciasto warzywne z papryką
Ciasto warzywne z papryką sobota, 15 października 2016 75 min Pyszny pomysł na zdrową kolację. Cisto warzywne z papryką, szpinakiem, cebulą. Udostępnij w serwisie Pinterest Etykiety: kolacja , mięso , …
LEGALNE LODY BANANOWE!
Składniki (na dwie miseczki): 2 duże, dojrzałe banany 50 suszonych daktyli 2 łyżki płatków jaglanych łyżka masła orzechowego 1/2 łyżki oleju kokosowego kakaowa polewa: łyżka naturalnego kakao łyżeczka oleju kokosowego …
Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez glutenu, bez mleka)
Ilość porcji: 16 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 1.51 WBT = 1.38 kcal = 191.31, węglowodany = 18.63g, błonnik = 3.49g, białko = 5.02g, tłuszcz = …
FIT sałatka z grillowanym ananasem i kurczakiem - 260 kcal
Przepyszna,orzeźwiająca i bardzo prosta sałatka z kurczakiem i ananasem - może spokojnie wystąpić w roli lekkiego obiadu - koniecznie wypróbujcie ten przepis :) SKŁADNIKI (na 4 porcje -1 porcja 260 …
Dietetyczne muffinki owsiane z owocami
Składniki (12 muffinek): - 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych - 150 g jogurtu greckiego - 1 duże jajko - 3 łyżki miodu - łyżka nasion chia - 1 szklanka …
Brownie z batatów (bez glutenu, bez laktozy, bez mąki i cukru)
1 większy batat (ok. 340g) 2 jajka 3 łyżki (30g) mąki kokosowej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia (zwykłego lub bezglutenowego) 1 banan 30g gorzkiego kakao Przygotowanie: - Batata w skórce …
Pancakes owsiane z malinami
Składniki - 1,5 szklanki płatków owsianych - 4 jajka - 3 małe banany - 1 łyżeczka miodu - 125g malin - masło do posmarowania patelni Placuszki smażymy na posmarowanej masłem …
Bezglutenowa tarta z pieczonego jogurtu na spodzie z batatów
pokrojonych różyczek brokuła 2 długie bataty 1/2 chili posiekane 3 ząbki czosnku starte na tarce 4 jajka sól i pieprz do smaku 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1/2 szklanki świeżych ziół …
Fit racuszki z rabarbarem i daktylami
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Sorbet truskawkowo-bananowy - 50 kcal!
Cały sorbet - 300 kcal - czyli z jednego pojemniczka - 50 kcal! - białka 3,3 g - tłuszcze 1,6 g - węglowodany - 43 g - błonnik - 7,5 …
Czekoladowy pudding chia z bananem i orzechami włoskimi
W postaci takiego deseru wypadają znakomicie, a w połączeniu z orzechami włoskimi, bananem oraz daktylami to już w ogóle całkiem bogaty i apetyczny deserek. Pyszny, kremowy i bardzo czekoladowy pudding …
Razowa tarta z czekoladą i kokosowo – waniliowym kremem (bez cukru, bez mleka)
Ciasto nie zawiera dodatku cukru, ale pamiętaj, że nawet najzdrowszych słodkości nie można jeść bez umiaru i bez konsekwencji. Obecność czekolady i mleczka kokosowego rekompensuje w tarcie brak dodatku cukru, …
Steki z tuńczyka z rozmarynem i kolorowym pieprzem - 300 kcal
Dzisiaj proponuję Wam przepis inspirowany recepturą Magdy Gessler - w tej wersji steki bardzo nam posmakowały :) SKŁADNIKI (na 4 porcje - 1 porcja 300 kcal)4 steki z tuńczyka - …
FIT kawa na zimno, czyli cafe frappe w wersji LIGHT
FIT kawa na zimno – przepis 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej lub filiżanka zimnego espresso 2 łyżeczki płynnego miodu lub syropu klonowego (może być inny dietetyczny słodzik) 100 ml zimnego mleka …