Banalnie prosty i szybki w wykonaniu obiad, bo piecze się przecież samo:) Składniki: - 8-10 pałeczek z kurczaka (najlepiej bez skóry) - 1 duży brokuł - 2 szklanki kaszy pęczak …
Składniki: 1 duży por 1 duża marchewka 1 jabłko 2 łyżki majonezu koperek sól pieprz Wykonanie:
Fit - Czekoladowy mazurek - apetyczny i dietetyczny
Składniki: - Ziemniaki- 0,8-1 kg - Mąka z pełnego przemiały- 2 łyżki (20g) - Jajko- 1 sztuka - Cebula- 1 sztuka (ok. 70g) Dietetyczne placki ziemniaczane posiadają 4 razy mniej …
Fit - Pieczone placuszki jaglano-orzechowe
Składniki: - makaron razowy Symbio świderek (porcja dla 2 osób) - 2 jaja - 1 duża cebula - 3-4 plastry chudej wędliny - 3-4 plastry sera Piórko 3% - 8-10 …
Fit - Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami- pycha!
Fit - Pudding z chia z musem z mango i kiwi
Fit - Placki z piersi z kurczaka ;)
Czas przygotowania: 45 minut Składniki: - 1/2 pęczka zielonych szparagów, - 1/2 pęczka białych szparagów, - 2 młode marchewki, - 1/2 pęczek rzodkiewek, - 1/4 młodego kalafiora, - 1 mała …
Składniki: Spód: 8 łyżki otrębów pszennych 125 ml mały jogurt light (owocowy) 2 jajka 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia Warstwa kawowa: 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 250 g mleka skondensowanego niesłodzonego …
Polecam - 1 duży ananas, ważący 1,5 kg (ok. 750 g miąższu po obraniu) - sok z 1 limonki - 1 łyżeczka świeżo startego imbiru - 1 łyżka maranty trzcinowatej …
Fit - DIETETYCZNE KOTLETY MIELONE (82 KCAL)
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
