Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki nasion chia 4 łyżki miodu (można zamienić na cukier) 1 szklanka jagód lub innych sezonowych owoców Wykonanie: Do jogurtu wsypać nasiona chia dobrze …
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Fit - SzpinakoweLove czy makaron ze szpinakiem i warzywami
Makaron z pesto bazyliowym składniki: makaron spaghetti 1 papryczka chilli pesto bazyliowe, możemy zakupić gotowe w słoiczku lub przyrządzić je samodzielnie niewielki kawałek sera gorgonzola pestki dyni pieprz, opcjonalnie sól …
You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Składniki (wychodzi ok 8 placków): 300 g twarogu (najlepiej chudego) 3 jajka 3 łyżki mąki kukurydzianej 3 łyżki otrębów (dałam pszenne) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki cukru ( może …
Dzisiaj bardzo zielone placuszki, możecie je usmażyć tradycyjnie albo upiec je w piekarniku wtedy dodatkowo będą fit :P Składniki: 2 duże cukinie 3 dymki, posiekane pęczek pietruszki pęczek szczypiorku pęczek …
Fit - Bardzo zdrowy koktajl
Składniki: - 4 różnokolorowe galaretki - litr jogurtu naturalnego - opakowanie cukru wanilinowego - 2 łyżki cukru - 7 łyżeczek żelatyny Przygotowanie Z każdej galaretki odsypujemy 1,5 łyżki, resztę zalewamy …
Fit - Puszyste ciasto kokosowe z orzechami macadamia
INGREDIENTS (4 servings): - 20 radishes (2 bunches) - 1 parsnip - 1 baby carrot - 1/4 celeriac - 5 cm leek - leaves from 1 bunch of radishes - …
Fit - Dietetyczna sałatka warstwowa
Fit - Pełnoziarnista pizza wiejska
Fit - Koktajl pełen witamin
Składniki na ok 4 porcje: duża pierś z kurczaka puszka kukurydzy papryka czerwona pół główki kapusty pekińskiej mały por ok 150 g oliwek zielonych sól, pieprz, przyprawa do kurczaka sos: …
Zamiast jajek użyłam bananów, mąkę zamieniłam na płatki owsiane, natomiast zamiast masła/margaryny użyłam masła orzechowego. Składniki: - Płatki owsiane -2 szklanki (220g) - Banan- 2 sztuki (300g) - Masło orzechowe- …
