Fit strona 165
Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami- pycha!
Fit - Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami- pycha!
Wiosenna sałatka FIT
Czas przygotowania: 45 minut Składniki: - 1/2 pęczka zielonych szparagów, - 1/2 pęczka białych szparagów, - 2 młode marchewki, - 1/2 pęczek rzodkiewek, - 1/4 młodego kalafiora, - 1 mała …
DIETETYCZNE CIASTO KAWOWO-BANANOWE (145 KCAL)
Składniki: Spód: 8 łyżki otrębów pszennych 125 ml mały jogurt light (owocowy) 2 jajka 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia Warstwa kawowa: 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 250 g mleka skondensowanego niesłodzonego …
Proste lody ananasowe
Polecam - 1 duży ananas, ważący 1,5 kg (ok. 750 g miąższu po obraniu) - sok z 1 limonki - 1 łyżeczka świeżo startego imbiru - 1 łyżka maranty trzcinowatej …
Dietetyczne gofry
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Pudding z chia i jagodami
Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki nasion chia 4 łyżki miodu (można zamienić na cukier) 1 szklanka jagód lub innych sezonowych owoców Wykonanie: Do jogurtu wsypać nasiona chia dobrze …
Dietetyczne kokosanki
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
SzpinakoweLove czy makaron ze szpinakiem i warzywami
Fit - SzpinakoweLove czy makaron ze szpinakiem i warzywami
Makaron z pesto
Makaron z pesto bazyliowym składniki: makaron spaghetti 1 papryczka chilli pesto bazyliowe, możemy zakupić gotowe w słoiczku lub przyrządzić je samodzielnie niewielki kawałek sera gorgonzola pestki dyni pieprz, opcjonalnie sól …
Omlet ze szpinakiem i pomidorami ;)
You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
DIETETYCZNE PLACUSZKI TWAROGOWE (97 KCAL)
Składniki (wychodzi ok 8 placków): 300 g twarogu (najlepiej chudego) 3 jajka 3 łyżki mąki kukurydzianej 3 łyżki otrębów (dałam pszenne) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki cukru ( może …
Bardzo zielone placuszki z cukinią
Dzisiaj bardzo zielone placuszki, możecie je usmażyć tradycyjnie albo upiec je w piekarniku wtedy dodatkowo będą fit :P Składniki: 2 duże cukinie 3 dymki, posiekane pęczek pietruszki pęczek szczypiorku pęczek …
