SKŁADNIKI (2 PORCJE): 90 g suchej kaszy jaglanej szklanka mleka 2% 2 dojrzałe banany 1/2 miękkie awokado 2 łyżki pestek dyni garść malin garść borówek 2 łyżeczki miodu 1 łyżeczka otrębów owsianych Przykryj i odstaw na kilka minut. 2. Awokado przekrój wzdłuż na pół, wydrąż łyżeczką miąższ. 3. Posyp owocami, pestkami dyni (mogą być lekko podprażone na suchej patelni) i otrębami. Dlatego choć ma wiele zalet, nie polecam jej osobom mającym problem z poziomem glukozy we krwi. Następnie wrzuć do wrzącego mleka i gotuj bez przykrycia, aż kasza prawie całkowicie wchłonie mleko (ok.10 minut).
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://www.powiedzdietomnie.pl/2015/05/jaglanka-z-awokado-i-bananem-500-kcal.html