Fit strona 155
Soczysta pierś kaczki z żurawiną, miodem i jabłkami na winie
Piersi wyciągamy z marynaty i układamy skórą do dołu na zimnej patelni, piersi podsmażamy, aż skóra ładnie się zarumieni, pierś przerzucamy na druga stronę i …
DIETETYCZNE PLACUSZKI BANANOWE (92 KCAL)
Składniki (ok 8 placuszków): 2 dojrzałe banany 2 jajka 2 łyżki jogurtu naturalnego 5 łyżek otrębów (dałam pszenne i żytnie) 5 łyżek płatków owsianych górskich łyżeczka proszku do pieczenia szczypta …
Aromatyczna ryba na ostro
Duża oszczędność czasu :) Czas przygotowania: 25 minut Porcje: 2 Składniki: - filet z czarniaka ok. 500 g, - 2 pomidory bez skóry i gniazd nasiennych, - 1 papryka, - …
Dotyk jeśieni ciasto marchewkowe z jabłkami i kremem
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Kokosowa szarlotka sypana - dietetyczna
Suche 100 g (1/2 szklanki) erytrolu – kupisz tutaj 120 g mąki kokosowej (1 szklanka) – lub drobnych wiórków – o tej mące poczytasz tutaj 240 mąki żytniej pełnoziarnistej (2 …
Sok z buraków
Składniki: - 1/2 l soku z buraków - sok z 1/2 cytryny - szczypta soli - 1 łyżeczka świeżo startego chrzanu Przygotowanie: - Buraki umyć, obrać i przecisnąć przez sokowirówkę.
Pikantna indyjska pasta/dip z czerwonej soczewicy
A oprócz dodawania jej do kanapek, można ją także wykorzystać jako farsz do pieczonych pierożków, na które zaproszę Was w przyszłym tygodniu ☺ Nieznacznie zmodyfikowany przepis od The Daring Gourmet …
Pyszne Smoothie jabłkowe z borówkami, pomarańczą i siemieniem lnianym
Żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce to gotuję i eksperymentuję, dlatego dzisiaj świeży koktajl, który na pewno Wam się kojarzy z wakacjami i ciepłem - mi …
PEŁNOZIARNISTE DROŻDŻÓWKI Z SEREM BEZ CUKRU (KOŁACZYKI Z KSYLITOLEM)
Składniki: - Mąka pełnoziarnista- 130g ( 1 szklanka) - Mleko- 250ml - Margaryna mleczna/masło- 60g - Drożdże instant- 1,5 opakowania - Ksylitol- 4 łyżki - Ser twarogowy chudy- 250 g …
Pierś z kurczaka dietetycznie
Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …
LEKKIE, WARZYWNE PLACUSZKI (70 KCAL)
Składniki (ok 9 sztuk): 6 średnich ziemniaków 3 marchewki cebula ćwiartka selera jajko łyżka mąki pełnoziarnistej lub otrębów pszennych łyżka posiekanych ziół (pietruszka, lubczyk czy inne ulubione) sól, pieprz łyżka …
Stir fry z warzywami, kurczakiem w orzechach z makaronem gryczanym
Składniki: 1 pojedyncza pierś kurczaka 150 g makaronu SOBA ( to makaron gryczany) 1 czerwona papryka kiełki do stir fry ( możecie je dostać w każdym supermarkecie) ok 100 g …
Dietetyczne gofry
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Koktajl ze szpinakiem, bananem i mandarynką
Juz były śledzie w śmietanie i śmietana do góry placków ziemniaczanych oraz mizeria. -- Asia mama Sandry (10.03.2005) i Emilki (12.08.2007) podaje sledzie w śmietanie: cebulka jabłko śmietana 30 %, …