Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
, Składniki: Biszkopt: - 4 jajka - 4 łyżki skrobi - łyżeczka proszku do pieczenia - aromat migdałowy lub inny - słodzik (ja dałam 3 łyżki żeby ciasto było mało …
150-200g ryżu arborio (w zależności jak duża ma być wasza porcja, moja porcja zawsze jest mniejsza stąd podaję widełki) 1 mała cukinia 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 75g jogurtu …
Do polania “pączków: Można użyć lukru z ksylitolu (robimy tak jak ten ze zwykłego cukru) albo czekolady z oleju kokosowego – 2 łyżki oleju kokosowego + 2 łyżeczki kakao + …
Składniki (4 porcje po 60 g – użyłam dość dużych foremek): 55 g oleju kokosowego (1/4 szklanki) 1/2 szklanki kakao niesłodzonego w proszku ok. 1/4 szklanki syropu klonowego/syropu z agawy/ …
Składniki (na 4 porcje): brokuł puszka tuńczyka w sosie własnym (kawałki) puszka kukurydzy 4 jajka 4 łyżki jogurtu naturalnego płaska łyżeczka chrzanu sól, pieprz Przygotowanie Brokuła dzielimy na różyczki i …
Fit - Orkiszowe bułeczki drożdżowe z czekoladą
Fit - Orkiszowe pączki bez cukru, mleka i jaj
Pierś z kurczaka podsmażyć z cebulą na patelni, a następnie dodać warzywa, całość zalać bulionem. Potrawka z kurczaka to idealne danie, które w prosty sposób możecie zabrać ze sobą do …
Zmieniam tylko produkt, z którego je wykonuję, a tych w krainie roślinnym mlekiem płynącej jest bez liku ;) Uwielbiam przygotowywać własne mleko i zawsze staram się mieć jego dużą butelkę …
W końcu większość czasu to oczekiwanie aż zapiekanka się upiecze, a wtedy możecie zrobić mnóstwo innych rzeczy ;) Składniki na jedną porcję: - Ziemniaki - 2 - 3 sztuki - …
Wartość odżywcza zupy krem z pomidorów (razem z grzankami): - Energia: 240 kcal - Białko: 9,5 g - Tłuszcz: 7,7g - Węglowodany: 33 g - Błonnik pokarmowy: 10 g - …
Jako, że placki są lekkie i co niektórzy z powodzeniem mogliby zjeść więcej podaję również wartość odżywczą na porcję z połowy podanych składników (6 placuszków): - Energia: 590 kcal - …
Koktajl charakteryzuje się nie tylko wysoką zawartością błonnika, ale stanowi także bardzo bogate źródło wszelkich składników odżywczych, zwłaszcza wapnia, żelaza, magnezu, cynku, potasu oraz witamin z grupy B. 61,3 g …
Zupa krem z marchwi i pomarańczy, przygotujcie wg tego przepisu, gdyż nawet Ci co nie lubią marchewki w zupie powiedzą, że zupa jest bardzo smaczna! 1/2 litra wywaru warzywnego 1/2 …
