Blog: Zielony Środek strona 3

Mus jabłkowy bez cukru i kilka słów o janginizowaniu

5.0 from 1 reviews mus jabłkowy bez cukru Drukuj na ok 2 słoiki 300 ml Co potrzeba (szklanka= 250 ml, łyżeczka, łyżka płaska, chyba że jest napisane inaczej) 1,5 kg …

Granola cups z ekspresowymi lodami bananowo-kokosowymi

Niektóre moje pomysły to kubeczki z granoli czy tarteletki granolowe, więc jak macie jakieś lepsze dajcie znać! przejdź prosto do przepisu Granola cups czy też kubeczki z granoli, jak wolicie, …

Potrawka z soczewicy z ziemniakami, groszkiem i szpinakiem

Zatem jest to świetne rozwiązanie, gdy nie chce się wychodzić po zakupy, są pozamykane wszystkie sklepy albo tak pada (śnieg lub deszcz), że się zwyczajnie nie da. Dodatkowo ta ostatnia …

Batony proteinowe (ok. 10 g białka w jednym batoniku!)

Ja mam jedno: więcej się ruszać (i zapewne nie jestem jedyna????) i mają mi w tym pomóc prezentowane dziś batony proteinowe! przejdź prosto do przepisu Kto jadł kupne batony proteinowe, …

Pasta z łososia wędzonego, czyli przystawka last minute!

Dlatego jeśli podobnie jak ja, nie macie już ochoty za długo przesiadywać w kuchni, poleca się ekspresowa przystawka na Sylwestra, pasta z łososia wędzonego z ricottą! przejdź prosto do przepisu …

Ciastka migdałowo-owsiane (bez mąki)

Myślę, że jeżeli ktoś będzie chciał się im przyglądać z bliska i krytykować za to, że nie są wystarczająco równe, nie zasługuje na to, żeby je jeść! Zaletą stosowania ich …

Gulasz z dynią, guinnessem i przyprawą piernikową

Gulasz z dynią i guinnessem już sam w sobie jest pyszny, ale to dzięki przyprawie piernikowej nabiera nowego wymiaru: świąteczno-orientalno-rozgrzewającego, który bardzo przypadł mi do gustu, szczególnie w połączeniu z …

Delikatne ciastka migdałowe z lukrem mandarynkowym

Rok temu o tej porze dodałam kruche ciasteczka migdałowe z dżemem malinowym, zatem żeby tradycji stało się zadość, dziś dodaję delikatne ciastka migdałowe, tym razem wycinane. Bonus: nie zmieniają kształtu …

Trufle czekoladowo-kokosowe (nie dość, że pyszne, to jeszcze zdrowe!)

Bez cukru (poza tym, który już jest w czekoladzie), za to z gorzką czekoladą, kokosem i niczym więcej! W domu rodzinnym na święta przede wszystkim zajmowałam się lepieniem pierogów i …

Krem z dyni i pomidorów o aromacie delikatnie świątecznym

Choć jest mi trochę przykro, częściowo też się cieszę, bo przynajmniej będzie trochę inaczej, nie będzie trzeba nigdzie biegać i na spokojnie mogę już zacząć przygotowania ????????. Póki co wrzucam …

Sałatka z quinoą, awokado, miętą i innymi pysznościami

Jeśli jednak nie lubicie/nie macie dostępu do niektórych z nich, można je zamienić na inne (choć uważam, że wersja oryginalna będzie najsmaczniejsza 😀 ) quinoę na ryż czy kuskus, granata …

Muffiny jabłkowe z kokosem i orzechami (bez mąki i cukru)

Dzisiejsze muffinki idealnie się do tego nadają ponieważ: są pożywne za sprawą płatków owsianych, orzechów i kokosa, nie są za słodkie: poza jabłkami zawierają tylko trochę miodu. Jak można się …

Zdrowe przekąski dla dzieci

Niestety kupne do najzdrowszych nie należą, w ich składzie prawie zawsze na pierwszym miejscu widnieje cukier (albo syrop glukozowo-fruktuzowy), zawierają utwardzone tłuszcze roślinne i nie dostarczają przy tym nic wartościowego. …

Krewetki słodko-kwaśne z batatem i mango

Ale po pierwsze, chciałam wpakować więcej warzyw, po drugie, dostałam akurat piękne mango, a po trzecie, wersja oryginalna jest dla mnie aż za intensywna (zbyt kwaśno-słodka). Ale tak to jest …