Blog: Kulinarne sposoby strona 6
Świąteczne ciasto ze szpinakiem
Zaczynamy 🙂 SKŁADNIKI: 500g szpinaku mrożonego – rozdrobnionego 1 i 1/3 szklanki cukru 3 jajka 1 i 1/3 szklanki oleju 2 szklanki mąki krupczatki 3 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 …
Szybka dietetyczna sałatka
Pyszna sałatka z tuńczykiem i jajkiem na roszponce potrzebuje: garści roszponki, kawałka zielonego ogórka, małej cebulki, do koloru zielonej i czerwonej papryki, jednego jajka ugotowanego na twardo, ładnie i smacznie …
Ciasteczka z masłem orzechowym
SKŁADNIKI ok. 16 SZTUK 100 g masła 120 g masła orzechowego arachidowego (może być z kawałkami orzechów lub gładkie) 150 g cukru trzcinowego demerara 1 jajko 170 g mąki pszennej …
Dietetyczna sałatka brokułowa z serkiem wiejskim
Fit sałatka z serkiem wiejskim i brokułami – składniki brokuły – może być jeden, spory, albo mrożone (taniej wychodzi o tej porze roku) serek wiejski – w opcji odtłuszczonej. – …
Przekąski - rolada z pastą z makreli i papryczką
Fit rolada z opcji finger food – składniki 4 jajka – dość duże najlepiej, ale zależy jaką masz blaszkę, ja piekłam na niewielkiej, kwadratowej wędzona makrela – dokładnie obierajcie z …
Bezglutenowe ciacho karobowe z polewą czekoladową
wystarczy im kwadrans olej kokosowy – rozpuszczony (170 ml) mielone siemię lniane – 8 łyżek karob – 8 łyżek (można wykorzystać kakao) proszek do pieczenia – 3 łyżeczki 200 g …
Wiosenna sałatka z paluszkami krabowymi
Czyli na pewno nie takiego, którego używamy do sushi - koperek (?) – pewnie smak byłby jeszcze lepszy - jogurt naturalny – około 2 łyżki (ale bez niego też jest …
Fit sernik na mące jaglanej
Sernik dietetyczny – składniki chudy ser biały, twaróg – 500 gram 3 jajca olej kokosowy – 2 łyżki (takie dość czubate, w postaci półpłynnej) mąka jaglana – 4 łyżki ksylitol …
Dietetyczna sałatka z kurczakiem, fetą i oliwkami
Obiadowa sałatka z kurczakiem – składniki mix sałat – polecam kupić gotowy oliwki – ja lubię zielone, ale pasują też ciemne ser feta – odtłuszczony off course pomidorki koktajlowe zielony …
Dietetyczna sałatka krabowa z makaronem ryżowym
Sałatka krabowa z makaronem ryżowym – składniki makaron ryżowy – ja kupiłam w carrefour kukurydza – 1 puszka paluszki krabowe szczypiorek sok z połowy cytryny 3 jajka jogurt naturalny przyprawy …
Dietetyczny snickers jaglan y
Można zastąpić aromatem odtłuszczone kakao lub karob – 2 łyżki Jaglana masa: kasza jaglana – 1 szklanka (mowa o suchej) olej kokosowy – 1 łyżeczka mleko roślinne lub woda – …
Fit sernik z gruszkami
Fit sernik – składniki chudy twaróg – potrzebujemy pół kilograma jajca – 6 sztuk miodek – 2 łyżki (ale taki Wiecie.. prawdziwy, a nie jakiś sklepowy syf) mąka kukurydziana – …
Fit ciacho marchewkowe z kremem
Ciasto marchewkowe – składniki 400 gram marchwi startej na drobnych oczkach 4 jajca 2 łyżki oleju kokosowego płatki owsiane – 130 gram. Polecam jednak mąkę owsianą bo płatki i tak …