Blog: Gotuj zdrowo kolorowo strona 9

Kurczak curry z mango

Składniki: 1 podwójny filet z kurczaka 1 duże mango 1+1 łyżki oleju kokosowego 1 puszka mleka kokosowego (400 ml) sól, pieprz 1 łyżka startego imbiru 1 starty ząbek czosnku 1 …

Dorsz w sosie z suszonych pomidorów ze szpinakiem

2 filety z dorsza a 160 g1 paczka szpinaku bio 200 g8 suszonych pomidorków w oleju (ze słoiczka) + 2 łyżki oleju1 ząbek czosnkusól, pieprzczerwona słodka papryka w proszkusok z …

Frużelina wiśniowa

Gotowe! gdyby frużelina była za gęsta, a powinna mieć konsystencję kisielu dolać trochę wody i ponownie zagotować SMACZNEGO ! Frużelina z mrożonych wiśni jest błyskawiczna do przygotowania. 1 op. mrożonych …

Woda z miodem i cytryną - zdrowotna bomba

NA ZDROWIE!P.S. Jeśli kupujesz pyłek pszczeli zwróć uwagę na kolor kuleczek. Często widuję taki pyłek nawet w sklepach ze zdrową żywnością.

Kiwano - wartści odżywcze. deser z kiwano

Pokroić galaretkę w kostkę śmietanę kremówkę ubić na sztywno owoc kiwano przekroić wzdłuż na pół i wybrać łyżeczką nasionka na dno pucharków wyłożyć kolejno galaretkę, ubitą śmietanę i pestki kiwano …

Dorsz z patelni z marchewką i groszkiem

Dodać zielony groszek (zamrożony) i dusić następne 5 minut do marchewki z groszkiem wlać śmietanę kremówkę, ułożyć pomiędzy warzywami dorsza i dusić, aż mięso ryby zbieleje (około 5 minut), w …

Torcik jogurtowy bez pieczenia z mango

jogurty greckie wylać na sitko wyłożone gazą i odstawić, najlepiej na całą noc do obcieknięcia pierwszą galaretkę przygotować z 250 ml (zamiast z 500 ml ) wody. Na koniec przy …

Käse Spätzle - serowe szpecle

przygotuj szpecle wg przepisu z bloga lub ugotuj gotowe szpecle wg wskazań na opakowaniu na patelni rozgrzej masło, dodaj ugotowany, odcedzony makaron. 250 g makaronu szpecle lubdomowe z tego przepisu …

Domowe zapiekanki z pieczarkami i serem

Posmarować masłem, następnie rozłożyć przygotowane pieczarki i posypać startym serem zapiekać w piekarniku w 180*C około 5-10 minut, do roztopienia sera podawać z ketchupem Najpopularniejszy fast food z czasów PRL-u …

Brukselka z piekarnika

Składniki: 1 kg brukselki 3 łyżki oleju 2 ząbki czosnku gałązka rozmarynu 1/2 szklanki orzechów włoskich sól, pieprz Przygotowanie: - brukselki obrać z wierzchnich, przebarwionyxh listków, podciąć głąbiki i przekroić …

Tarta z wiśniami, kokosem i kruszonką

Ponakłuwać widelcem i wstawić na 30 minut do lodówki wiórki kokosowe wymieszać z cukrem, mąką i roztopionym masłem na ciasto wysypać przygotowane wiórki kokosowe, wyłożyć wiśnie i zetrzeć na dużych …

Pasta dr. Budwig - antynowotworowa - wzmacniająca odporność

Odkryła bowiem, że proteiny siarkowe zawarte w białym serze ułatwiają przyswajanie nienasyconych kwasów tłuszczowych czyniąc je w wyniku miksowania rozpuszczalnymi w wodzie. Dr. Budwig po przebadaniu tysięcy próbek krwi stwierdziła, …

Klopsiki z białej kiełbasy w sosie żurkowym

Do sosu włożyć przygotowane klopsiki i na pyrkającym ogniu gotować 5-10 minut podawać z puree ziemniaczanym i ulubioną surówką SMACZNEGO ! Klopsiki z białej kiełbasy w sosie żurkowym to propozycja …

Grzybowy żurek na domowym zakwasie

grzyby zalej szklanką wody i zostaw na noc do namoczenia następnego dnia - większe kawałki grzybów pokrój na mniejsze, wywar z moczenia przecedź przez sitko do garnka, w którym przygotowujesz …

Dorsz w sosie śmietanowo-serowym

Piec w 180*C 15-20 minut podałam z ziemniaczanym puree i surówką z kapusty pekińskiej filety z ryby umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem, skropić sokiem z cytryny. Polecam!2-3 filety z dorsza/kawałki polędwiczek100 …

Karnawałowe róże - idealnie kruche

Zawinąć w folię i odstawić do lodówki na 1 godzinę - ciasto rozwałkowywać porcjami bardzo cieniutko na grubość 1 mm, w razie potrzeby delikatnie podsypując mąką - z ciasta wykrawać …

Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy - fit

1/2 średniej kapusty pekińskiej1 marchew1 jabłko1 mały słoiczek kukurydzy1 łyżeczka miodu1 łyżka octu jabłkowego2-3 łyżki oleju lnianegosól, pieprz z młynkanatka zielonej pietruszkiPrzygotowanie: Odstawić do odsączenia ocet jabłkowy, miód i olej …

Karpatka domowa

125 g mąki orkiszowej jasnej125 g masła250 ml wody4 jajka L1 łyżeczka proszku do pieczenia0,5 l mleka2 łyżki cukru1 budyń waniliowy (42 g)200 g miękkiego masła1 łyżeczka esencji wanilowej2 łyżki …