Niemowlęta i małe dzieci powinny sporo pić. Dziennie zapotrzebowanie na wodę u niemowląt jest aż cztery razy wyższe, niż u dorosłych, w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Co najlepiej podawać …
Depresja to według Światowej Organizacji Zdrowia jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń psychicznych. Utrata radości i sensu życia, lęk, myślenie depresyjne, poczucie beznadziejności, to niektóre z jej objawów. Jak się okazuje, …
Frytki z batatów to pyszna i odżywcza przekąska, którą przygotujesz w kilka minut. Przedstawiamy przepis na idealnie chrupiące, domowe frytki z batatów, które pokochają wszyscy domownicy. Receptura jest bardzo łatwa …
Poznaj recepturę na domowy peeling z arbuza. Poczuj orzeźwienie podczas letnich upałów. Twoja skóra będzie dogłębnie oczyszczona, jędrna i pełna blasku. Nie tylko do jedzenia Arbuz to słodki, soczysty i …
Kalafior to jedno z najpopularniejszych warzyw sezonowych w Polsce. Lekki, niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze, doskonale sprawdza się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i składnik zup, sałatek czy …
Jak schudnąć? Regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta na pewno w tym pomogą. Nie wszyscy jednak wiedzą, ze możesz przyspieszyć ten proces, sięgając po niektóre żywieniowe duety. Te połączone składniki pomogą …
Sałatka grillowa wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć …
Piękna, brązowa, równomierna opalenizna to wakacyjna ozdoba, stanowiąca marzenie wielu kobiet. Dowiedz się, jak uzyskać atrakcyjną opalenizną i zachować ją na dłużej, by cieszyć się nią po powrocie z urlopu. …
Zdarzają się dni, kiedy przez cały dzień jesteśmy głodni, a przez to czujemy się rozdrażnieni i nie możemy się na niczym skoncentrować. Pomimo posiłku, wciąż mamy ochotę na jedzenie i …
Piwonia to piękny kwiat, o wielu cennych właściwościach kosmetycznych i leczniczych. W Chinach uprawiana już od 2000 lat, zwana królową kwiatów, często spotykana jest także w naszych ogrodach i na …
Kości w ciele człowieka spełniają wiele ważnych funkcji. Dzięki nim jesteśmy w stanie poruszać się oraz utrzymywać pionową postawę ciała. Niektóre kości, jak np. żebra mają też za zadanie chronić …
Pierwsze w sezonie wiosennym, młode warzywa. Zdrowe, smaczne i pełne witamin. Nowalijki to kulinarny symbol wiosny na naszym talerzu. Jakie nowalijki wybrać? Czy są zdrowe i warto je jeść? Dowiesz …
Ja osobiście uwielbiam takie koktajle witaminowe na bazie jogurtu naturalnego lub kefiru, ta wersja najbardziej sprawdza się u mnie w domu i często do niej wracam, szczególnie wiosną, kiedy nasz …
Składniki na 2 porcje: czerwony grejpfrut pomarańcza banan mały jogurt naturalny (180-200 g) 2-3 łyżki miodu (jeśli nie masz, dodaj cukier, cukier trzcinowy, ksylitol lub słodki syrop) Pomarańczę, grejpfruta i …
Niemal każdy z nas ma w domu mikrofalę. Podgrzewanie w niej jedzenia jest bardzo szybkim i prostym sposobem na przygotowanie posiłku. Wiele osób uważa, że proces ten pozbawia jedzenie wartościowych …
Tran to cenny suplement diety bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D i E. Pozyskiwany z wątroby ryb, wspiera odporność, krążenie i pracę mózgu.
Aby ograniczyć gwałtowne rozprzestrzenianie się pandemii koronawirusa, zgodnie z zaleceniami rządu, staramy się wychodzić jak najrzadziej. Aktualnie najwięcej czasu spędzamy w domach: pracujemy i uczymy się zdalnie, odpoczywamy, przebywamy z …
imbir korzeń, ok 4-5 cm kurkuma, 1 łyżeczka pieprz cayenne, szczypta goździki, 5 szt. miód płynny, 2 łyżeczki Wykonanie Cytryny i pomarańcze dokładnie myjemy i wyciskamy z nich sok. Będzie …
