Ja osobiście uwielbiam takie koktajle witaminowe na bazie jogurtu naturalnego lub kefiru, ta wersja najbardziej sprawdza się u mnie w domu i często do niej wracam, szczególnie wiosną, kiedy nasz organizm potrzebuje porządnej dawki witamin, a latem takie koktajle świetnie gaszą pragnienie. Koktajle nie tylko mają piękny kolor, ale i świetnie smakują, można przygotować je na bazie jogurtu naturalnego, maślanki, kefiru, mleka, wody mineralnej czy też wody kokosowej. Koktajl z kiwi Składniki: 2 szkl. jogurtu naturalnego 3 kiwi 1,5 łyżeczki miodu szczypta cynamonu Przygotowanie: Kiwi obrać, pokroić na małe kawałki i wrzucić do blendera. Podsumowując polecam koktajle na bazie jogurtów i kefiru z sezonowymi owocami, na zdrowy początek dnia i nie tylko, dla małych i dużych brzuszków. Mój syn jest wcześniakiem tak, więc od samego początku zależało mi na tym, żeby wprowadzać w jego dietę zdrowe produkty i tak właśnie zaprzyjaźniliśmy się ze Spółdzielnią Mleczarską BIELUCH, a nasza przyjaźń trwa do dziś 🙂 wody niegazowanej 1,5 łyżki miodu szczypta kardamonu Przygotowanie: Mango obrać ze skóry, oddzielić od pestki, wrzucić do blendera, dodać jogurt i miód oraz wodę, całość miksować ze szczyptą kardamonu. O koktajlach można pisać dużo ponieważ są pożywne i zdrowe, są świetnym pomysłem na drugie śniadanie, czy deser, można je pić przez cały rok, zmieniając tylko owoce sezonowe. Koktajl truskawkowo – bananowy Składniki: pół kg truskawek 1 banan 2-3 łyżki soku z cytryny pół litra kefiru Przygotowanie: Banana lekko zamrozić. Koktajl to zdrowa bomba witaminowa, zapewnia naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i wartości odżywczych, do każdego rodzaju koktajlu można dodać różne nasiona, ulubione pestki czy orzechy.
