Czy warto podawać dziecku tran?

Czy warto podawać dziecku tran?
28Kwi

Tran jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin A,D i E. Wspomaga prawidłowy rozwój organizmu, wzmacnia układ odpornościowy, krwionośny i pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Czy warto podawać go dzieciom? Od kiedy to robić i jaki tran wybrać? Dowiesz się z poniższego artykułu.

Zdjęcie Czy warto podawać dziecku tran? #1

Co to jest tran?

Tran to olej pozyskiwany z wątroby ryb z gatunku dorszowatych, rekina lub halibuta. Dostępny w kapsułkach, płynie, a dla najmłodszych także w postaci smakowych żelków lub kapsułek do żucia. To niezwykle cenny suplement, pełen kwasów omega- 3, omega- 6 i witamin A,D i E, który powinien znaleźć się w codziennej diecie dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.

Właściwości tranu

Właściwości zdrowotne tranu są znane od wielu lat. Wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed drobnoustrojami. Szczególnie polecany jest do stosowania w okresie jesienno-zimowym, podczas rekonwalescencji, leczenia i osłabienia organizmu. Pozytywnie wpływa na pracę układu krwionośnego, obniża poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi.Poprawia koncentrację i pracę mózgu.

Od kiedy i jak podawać tran dzieciom?

Tran można podawać dzieciom po skończeniu 2. roku życia. Dla małych dzieci, polecany jest suplement w płynie, a dzieciom od 3. roku życia, można podawać tran owocowy i w postaci miękkich kapsułek. Najlepiej przyjmować go podczas posiłku, w celu uniknięcia nieprzyjemnego smaku w jamie ustnej. Należy starannie odmierzać dawkę preparatu i nie przekraczać zalecanej dziennej porcji spożycia, ze względu na znajdujące się w nim, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Zdjęcie Czy warto podawać dziecku tran? #2

Po co stosować tran?

Decyzja o tym, czy zacząć podawać dziecku tran, powinna być skonsultowana z lekarzem, po przeanalizowaniu stanu zdrowia, diety, częstotliwości i rodzaju chorób oraz alergii malucha. Tran warto podawać dzieciom w celu suplementowania zapotrzebowania na witaminy A i D, zwłaszcza gdy występuje ich niedobór, przy niewystarczającej obecności ryb w diecie, profilaktycznie w okresach wzmożonej zachorowalności na grypę i przeziębienie, od jesieni do wiosny.

O czym należy pamiętać?

Lepiej nie podawać tranu latem, ze względu na znajdującą się w nim witaminę D, która także wytwarzana jest w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Przedawkowanie witaminy D może prowadzić niekorzystnych skutków, tj. apatia, brak apetytu, zaparcia, kamica nerkowa czy wzrost poziomu wapnia we krwi.

Zdjęcie Czy warto podawać dziecku tran? #3

Tran to niezwykle cenny suplement diety o szerokich właściwościach zdrowotnych i warto podawać go zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

następna inspiracja
Zobacz również:
Zobacz również:
loading...
następna inspiracja