Porcja tej prostej sałatki z 50 g chrupkiego pieczywa to 369 kalorii. Przepis jest zbilansowany pod kątem makroskładników. W porcji znajdziesz: 52 g węglowodanów 16 g białka 13 g tłuszczy …
Przepis na tofu w marynacie BBQ, czyli pomysł na ciekawe urozmaicenie kanapek. Wyrazisty smak takiego tofu świetnie będzie pasować do warzyw, na przykład grillowanej cukinii lub pomidora. Kanapka z tofu …
Przepis na pieczoną papryką nadziewaną kaszą bulgur i zielonymi oliwkami. Ta papryka faszerowana bez mięsa jest pomysłem na pełnowartościowy posiłek z nieprzetworzonych produktów! Lekka, pożywna, szybka w przygotowaniu i przede …
Wędzona pasta bezrybna to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych past kanapkowych. Jest doskonałą propozycją dla wegan, wegetarian, osób poszukujących nowych smaków lub tych, którzy chcą ograniczyć spożycie ryb, ale …
Pasta z zielonego groszku to doskonały przepis na wytrawne śniadanie, podwieczorek lub kolację. Ta lekka pasta jest również wspaniałym sposobem na spożycie większej ilości warzyw, a dzięki chrupkiemu pieczywu, z …
Pyszna warstwowa sałatka z burakami na Święta Bożego Narodzenia i Wigilię! Sprawdź przepis na sałatkę a’la śledziową z boczniakami – czyli w bezmięsnej, wegańskiej wersji. W sałatce oprócz śledzia z …
Wpis sponsorowany Lubisz domowe jedzenie i nie wyobrażasz sobie górskiej wędrówki bez ciepłej, smacznej zupy? A może chcesz zabrać ze sobą danie jednogarnkowe do pracy? Jeżeli nie masz możliwości, aby …
Witaj na moim blogu! Mam na imię Monika, a Via Gusto to miejsce, gdzie umieszczam autorskie przepisy i inne materiały związane z gotowaniem i kuchnią. Mam nadzieję, że zostaniesz ze …
Szarlotka bez pieczenia z budyniem na spodzie z płatków owsianych! To przepis na zdrowe ciasto z jabłkami w wersji wegańskiej – czyli bez jajek, bez mleka i innych produktów odzwierzęcych. …
Domowa zupka chińska to przepis na ekspresowe danie z makaronem ryżowym. Jest to pomysł na bardzo szybki ciepły posiłek, a także alternatywa dla gotowych zupek chińskich. Danie składa się wyłącznie …
Przepis na lasagne z tofu na tortilli to przepis na pyszny obiad bez mięsa! Zamiast makaronu użyłam placków tortilli, dzięki czemu lazania szybciej się upiecze. Jest to również propozycja dla …
Jak zrobić kawę mrożoną iced latte, czyli kawę na bazie kawy espresso? Przygotowanie iced latte jest bardzo proste – w szklance umieszczamy kostki lodu, a następnie wlewamy do nich mleko. …
Zupa chrzanowa najczęściej kojarzy nam się z Wielkanocą, jako tradycyjne polskie danie, jednak jest to smaczna zupa również na co dzień. JAK ZROBIĆ ZUPĘ CHRZANOWĄ? Zupa z chrzanem to bardzo …
Chałka chyba nigdy nam się nie znudzi, przyszła więc pora na jej dyniową wersję : ) Poza swoim pięknym kolorem jest mięciutka, puszysta nie za słodka i dzięki dodatkowi dyni …
Jak wiadomo wątroba jest stale narażona na niekorzystne działanie toksyn. Jak ją wesprzeć? Moja propozycja to wyśmienita, pełna kolorów i smaków sałatka, która przepełniona jest składnikami pomagającymi pozbyć się toksyn …
Przepis inspirowany: All Recipes Afrykańska zupa orzechowa Drukuj przepis Składniki ► olej lub masło klarowane [20 g / 2 łyżki] ► papryka czerwona [ok. 240 g / 1 średnia sztuka] …
Śmiało można go przygotować dzień wcześniej i zabrać ze sobą na drugi dzień na wycieczkę, do szkoły czy pracy. Co więcej, danie to, choć wegańskie jest bardzo pożywne i stanowi …
Pasta z cieciorki z pomidorami 1 puszka Cieciorki lub paczka surowej, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy, pół cytryny, pół słoiczka suszonych pomidorów, sól i pieprz do smaku, pieczywo do …
