Trzustka to organ, który nie daje nam o sobie znać. To, że nie odczuwamy dolegliwości z jej strony, nie oznacza jednak, że jej nie szkodzimy. Są produkty, które są dla …
Choć to stwierdzenie wydaje się szalone, jest to główna zasada diety ketogenicznej, która skutecznie pozwoliła schudnąć wielu osobom. 80-90% dostarczanej energii w diecie stanowi tłuszcz, pozostałe 10-20% to białko i …
Obwisłe ramiona, inaczej zwane pelikanami lub motylkami, są zmorą wielu kobiet. Jak się ich pozbyć? Poznaj najlepsze ćwiczenia na smukłe i umięśnione ramiona. Efekty zobaczysz już po miesiącu regularnych treningów! …
Produkty, jakie spożywamy niezaprzeczalnie wpływają na nasz wygląd. Nasza dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, sylwetkę, urodę, a także samopoczucie. Dowiedz się, jakich produktów powinnaś unikać, które są szkodliwe i …
Niezbędny do domowych wypieków papier woskowany znajdziemy w prawie każdej kuchni. Ten brązowy pergamin ma jednak znacznie więcej do zaoferowania. W artykule przedstawiamy Wam jego najsprytniejsze zastosowania. 1. Usuwa brud …
Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …
Porządek w kuchni to podstawa, a zarazem jedno z najcięższych zadań do wykonania. W tym miejscu nieustannie dochodzi do zabrudzeń, a dodatkowo wiele miejsc jest trudnych do wyczyszczenia. Przykładem może …
Składniki na pesto (1 słoiczek): liście z 1 pęczka rzodkiewki 2 łyżki ziaren słonecznika, uprażonych na suchej patelni 4 łyżki oliwy lub oleju lnianego 1-2 łyżki wody 2 ząbki czosnku …
Z pewnością słyszałaś coś o diecie białkowo-tłuszczowej. To dość kontrowersyjny temat. Dieta jest bardzo ciężka, kosztowna i do tego monotonna. Dieta ketogeniczna, bo tak fachowo się nazywa ma pewne założenia …
Chyba każdy z nas słyszał, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest właśnie śniadanie. Śniadanie ma dodać nam energii i przygotować nas do codziennych obowiązków. Jednak pewna kobieta zdecydowała się …
To prawda, że fałdki tłuszczu na plecach to problem, który dotyczy wielu kobiet. Jeżeli problem ten dotyczy również i Ciebie to z pewnością zauważyłaś, że po założeniu stanika tłuszcz nagromadzony …
Niestety najczęściej tkanka tłuszczowa gromadzi się właśnie na brzuchu. Przez to nadmiar tłuszczyku jest dość widoczny dla wszystkich, a my wpadamy w kompleksy. Chyba każda z nas marzy o tym, …
Chyba większość z nas marzy o tym, żeby jeść to na co ma się ochotę i nie przytyć. Być może to marzenie się spełni, ponieważ naukowcy właśnie stworzyli pigułkę, która …
Jeżeli marzysz o smukłej sylwetce i chciałabyś pozbyć się nadprogramowych kilogramów to dzisiaj zaprezentujemy świetny przepis na mieszankę, która pomoże Ci spalić tłuszcz. Pierwsze efekty pojawią się już po 7 …
Jeżeli masz dość wystających boczków to dzisiaj zaprezentujemy świetne sposoby które pomogą Ci się ich pozbyć. To zdecydowanie najlepszy sposób na pozbycie się kompleksu odstających boczków. Wystarczy jedno proste ćwiczenie, …
Polacy uwielbiają smażone dania. Na naszym talerzu bardzo często lądują smażone ziemniaczki, kotlety schabowe, naleśniki i inne pyszności. Jednak trzeba pamiętać, że nie wszystkie tłuszcze nadają się do smażenia. Dlaczego …
Jeżeli chcesz szybko zgubić kilka kilogramów to dzisiejszy sposób jest dla Ciebie idealny! Wszystko czego potrzebujesz to: banan – 1 sztuka, jogurt naturalny – 1/2 szklanki, starty imbir – 1/4 …
