Zegar biologiczny wyznacza rytm funkcjonowania naszego organizmu, napędzany jest przez pory dnia i nocy, a życie w zgodzie z nim jest łatwiejsze i bardziej efektywne. Sprawdź, jaki ma na Ciebie …
Marzec to miesiąc, w którym warto zadbać o kwiaty doniczkowe w swoim domu. Wtedy rośliny budzą się do życia po zimowym letargu i potrzebują szczególnej uwagi i pielęgnacji. Dowiedz się, …
Warzywa są bardzo cenne w naszej diecie. Lekarze radzą, aby jeść je codziennie. Jednym z sloganów zdrowej diety było hasło „Jesteś tym co jesz”. W związku z tym powinniśmy starannie …
6 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Diety. Wszyscy odchudzający się zapaleńcy z pewnością godnie uczczą ten dzień smakowitą pizzą, wielką porcją lodów czy innymi niezdrowymi, za to pysznymi daniami. Jaki …
Wraz z końcem zimy warto zmienić nieco swój styl odżywiania. Jeśli zimowa dieta i nawyki pójdą w kąt, ty i twoje ciało dużo lepiej przywitacie początek wiosny. Nie są konieczne …
Jesień i zima to czas, kiedy najłatwiej przybieramy na wadze. Niższe temperatury sprawiają, że jesteśmy mniej aktywni i częściej zostajemy w domu, z ciepłym kubkiem herbaty w ręku. Aby uniknąć …
Na skórę nałożyć warstwę gruboziarnistej soli (nie powinna dotykać mięsa, tylko i wyłącznie skóry), całość odwrócić do góry nogami (tak, aby sól była na dole naczynia) i tak przygotowane mięso …
Wiele słyszy się o tym, aby nie łączyć ze sobą niektórych produktów. Pomidor i ogórek w sałatce jednak nie wyrządzą nam żadnej szkody – przyjmiemy po prostu mniej witaminy C. …
Chyba każdy z nas słyszał, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest właśnie śniadanie. Śniadanie ma dodać nam energii i przygotować nas do codziennych obowiązków. Jednak pewna kobieta zdecydowała się …
Następnie zblenduj na gładki krem z pozostałymi składnikami i włóż do zamrażalnika na 2 – 3 godziny lub spożyj od razu. Lody brzoskwiniowe z orzechami 3 brzoskwinie/morele/nektarynki 1 łyżeczka miodu …
Aspartam to bardzo szkodliwy składnik wielu produktów. W niektórych krajach jest wręcz zakazany, niestety w Polsce jest dopuszczony do użytku. Należy go unikać, ponieważ przyczynia się do chorób układu krwionośnego …
Jogurty są bardzo zdrowymi produktami. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość białka oraz przyjazne naszemu organizmowi bakterie. Jedną z odmian jogurtu jest niezwykle zdrowy jogurt grecki. Poznaj jego właściwości. …
