Przeglądasz tag: aktywność strona 1

Ile kroków każdego dnia powinnyśmy robić? Czy przedział dla dzieci i osób starszych jest taki sam?

Modne ostatnio wyzwanie 10 000 kroków skłania coraz więcej osób do rozważań na temat tego, ile kroków będzie odpowiednie dla nas. Czy 10 tysięcy kroków wystarcza, by schudnąć? Czy popularna …

Dieta ketogeniczna? Poznaj wady i zalety

„Jedz tłuszcz, aby spalić tłuszcz” to główna zasada diety ketogenicznej. To wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa dieta, podczas której 80-90% dostarczanej energii stanowi tłuszcz. Dowiedz się, czy dieta ketogeniczna działa i czy …

Jak przekonać seniora, aby został w domu podczas pandemii koronawirusa?

„Zostań w domu” to hasło towarzyszące nam od ponad trzech tygodni. Dzieci nie chodzą do szkoły, spora część z nas pracuje zdalnie z domu, nie spotykamy się ze znajomymi, robimy …

Zaburzenia miesiączkowania wywołane przez koronawirus?

W związku z epidemią koronawirusa jesteśmy zmuszeni zmienić nasz tryb życia. Nasze funkcjonowanie znacznie różni się od tego, do czego przywykliśmy. Nie pozostaje to obojętne dla naszego organizmu. U niektórych …

Koronawirus a samotne spacery. Czy to dobry pomysł?

W związku z rozprzestrzenianiem się koronawirusa, zaleca się aby jak najbardziej ograniczać wyjścia z domu i unikać skupisk ludzi. Wiele osób zastanawia się, czy może wyjść z dziećmi do lasu, …

Zegar biologiczny- czy ma na Ciebie wpływ?

Zegar biologiczny wyznacza rytm funkcjonowania naszego organizmu, napędzany jest przez pory dnia i nocy, a życie w zgodzie z nim jest łatwiejsze i bardziej efektywne. Sprawdź, jaki ma na Ciebie …

3 sposoby na JESIENNĄ CHANDRĘ! Nie daj się jesiennemu przesileniu!

Kiedy po ciepłym i słonecznym lecie przychodzą chłodniejsze dni, zauważamy że i my jak jesienne liście opadamy z siły. Dolegliwości, które towarzyszą spadkowi formy, mają swoje podłoże. Z czego wynikają, …

Ten człowiek jest przewodnikiem zupełnie za darmo! Jaki ma w tym cel?

Jeśli lubicie wędrować, ale nie czujecie się zbyt pewnie, by wybrać się w góry na własną rękę, to mamy dla Was dobrą wiadomość. Przewodnik Przemysław Sobczyk prowadzi cykl wycieczek po …

Jak wrócić do ĆWICZEŃ po długiej przerwie?

Jeżeli kiedykolwiek ćwiczyłyście przez dłuższy czas i nagle przerwałyście regularne treningi z różnych względów to dobrze wiecie jak trudno jest wrócić ponownie do treningów. Czasami jest to niezależne od nas …

Co się stanie jeżeli każdego dnia pokonasz 10000 kroków?

Pewnie zastanawiacie się dlaczego akurat 10000 kroków. W latach 80 w Japonii bardzo popularne było chodzenie dla sportu. Jedna z firm zaczęła promować wyzywanie 10000 kroków i właśnie to zakodowało …