Idealnie sprawdzi się na kolację i na grilla 1 brokuł 250 g pomidorków koktajlowych mały pęczek rzodkiewki 1 kulka mozzarelli 3 ząbki czosnku 3 łyżki majonezu 2 łyżki śmietany sól …
Składniki: 1 brokuł (500 g) 2 pomidory 4 jajka 3 łyżki pestek dyni Sos: 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka majonezu 2 ząbki zmiażdżonego czosnku sól, pieprz, cukier Brokuł dzielimy …
Składniki na 3-4 osoby: - 2 torebki ryżu - 1/2 marchewki - 1/2 korzenia pietruszki - 2 łyżki pokrojonego selera naciowego - 1 mała pierś - 1/2 małej puszki kukurydzy …
Składniki: ▸1 brokuł ▸2 jajka na twardo ▸sól, pieprz ▸2 łyżki słonecznika łuskanego ▸jogurt Przygotowanie: 1. 3. Wszystkie składniki umieszczamy w misce, przyprawiamy, dodajemy jogurt wedle uznania (w zależności, czy …
Brokuły panierowane mogą być dodatkiem do obiadu, ale można potraktować je również jako przystawkę lub przekąskę i jeść np. z przygotowanym własnoręcznie sosem. Składniki: 500 g brokuł 200 g mąki …
1 brokuł 2 marchewki 2 jabłka 1 cebula czerwona 100 g żurawiny suszonej Sos: mały pojemnik jogurtu naturalnego (190 g) 2 łyżki majonezu 2 łyżki syropu z agawy 2 łyżki …
Składniki - 1 podwójna pierś z kurczaka - 2 łyżeczki ostrej przyprawy do kurczaka - szczypta oregano - szczypta rozmarynu - szczypta tymianku - sól - pieprz - 1 ząbek …
Składniki:1 kg indyka (polędwiczki) 500 g pieczarek 450 g mrożonych brokułów 2 małe cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki oleju roślinnego 5 łyżek ciemnego sojowego sosu 2 łyżki masła 100 …
Sałatka makaronowa z brokułami i kukurydzą Składniki: 400 g makaronu kolanka 400 g kukurydzy z puszki 1 brokuł 2 małe cebule 4 ogórki konserwowe majonez (ilość wedle uznania) Przygotowanie: To …
Jajko na twardo z majonezem na sałatce z brokuła i sałaty lodowej, z kiełkami i czarnuszką Składniki: 1 jajko ugotowane na twardo 2 garście kiełków brokuła kilka ugotowanych różyczek brokuła …
Smakowało bardzo dobrze i z chęcią powtórzę jeszcze kiedyś to danie:) - 400 g ulubionego makaronu - 400 ml śmietanki 30% - 2 małe brokuły - 2-3 ząbki czosnku - …
Składniki: 1 batat (ok. 400g) 200 g ugotowanej ciecierzycy 1 brokuł 1 czerwona cebula 100 g sera feta 1-2 łyżki oleju ulubione przyprawy: pieprz, słodka/ostra/wędzona papryka, kurkuma, sól morska Składniki …
Schab z brokułami w musztardzie 500-600 g plastrów schabu 500 g różyczek brokułu (może być mrożony) 300 ml cydru pieprz świeżo mielony do smaku olej rzepakowy marynata: 2 łyżki miodu …
Składniki: 1 kg filetów udźca kurczaka 45 dag morzonej marchewki mini 45 dag mrożonych brokułów 1/2 czerwonej papryki Marynata: 1/4 szklanki sosu sojowego 3 łyżki miodu 2 łyżki imbiru (posiekanego …
Kolejna propozycja na pastę kanapkowa-tym razem zdrowsza wersja-pychotka i te chrupiące orzeszki.....mniam,polecam Składniki: - brokuł - 150 g orzechów włoskich - 100 g sera feta - ząbek czosnku - sól,pieprz …
Składniki: 50 dag brokułów 3 jajka około 13 dag sera typu feta (pół opakowania) pół cebuli cukrowej 4 łyżki pestek słonecznika Sos: 1 łyżka majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 …
