Wartość odżywcza porcji: 550 kcal B 35 g W 47 g T 24 g Składniki: 2 jajka 60 g mąki (ja dałam owsianą) łyżeczka kakao pół łyżeczki sody 2 łyżeczki …
2-3 mini sałaty rzymskie 3 pomidory 1 kulka mozzarelli 1 czerwona cebula Sos: 5 łyżeczek musztardy francuskiej 5 łyżeczek oliwy z oliwek sól, pieprz, odrobina cukru 1-2 łyżki wrzącej wody …
- Do większego garnka na spód kładziemy ściereczkę, układamy słoiki i między nimi wciskamy kolejną ścierkę (nie jest to konieczne, ale wtedy jest pewność, że słoiki nie będą o siebie …
Składniki: 400 g jogurtu greckiego 1 galaretka wiśniowa (ja dałam bez cukru) 1 galaretka cytrynowa (ja dałam bez cukru) pół galaretki truskawkowej (lub cała) foremka w kształcie serca Przygotowanie: Na …
Całkowity czas przygotowania: 15 minut Ilość porcji: 2 kromki Składniki: 2 kromki chleba tostowego 4 jajka przepiórcze / 2 małe jajka (s) sól szczypiorek masło oliwa z oliwek Na patelni …
Składniki: - 3 jabłka - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżki syropu klonowego - 1/2 płaskiej łyżki mąki ziemniaczanej - 1 szklanka płatków owsianych - 1/2 szklanki orzechów włoskich lub …
Składniki: - 300 ml gęstego jogurtu (może być grecki) - 3 dojrzałe mango - 2 banany - opcjonalnie: bezy do dekoracji Wykonanie: Mango obieramy, połówkę kroimy w paski, odkładamy do …
Słynna zebra na pełnoziarnistej mące. Przygotowanie:30 minut Koszt: tanie Składniki: 5 jajek 1 szklanka oleju 1 szklanka wody gazowanej 2,5 szklanki mąki (u mnie owsiana pełnoziarnista) + 3 łyżki 2 …
Dobrego weekendu! Składniki: - pomarańcze, grejpfruty - granat - jogurt naturalny - miód - pistacje Wykonanie: Cytrusy obieramy i dzielimy na cząstki tak, aby pozbawić je błonek (tutaj filmik). Ale …
2 łyżki mąki pszennej łyżka masła orzechowego garść ulubionych bakalii np. rodzynek, suszonej żurawiny, nasion, wiórek kokosowych 3 kostki posiekanej czekolady deserowej 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej 2-3 łyżki miodu lub …
Składniki: - około 100g granoli domowej roboty - 1 kg sera w wiaderku (bez cukru i innych dodatków) - 3-4 łyżki ksylitolu - 3 łyżki żelatyny rozpuszczone w 50 ml …
Składniki (na 2 porcje): 2-3 mandarynki banan 2 kiwi 3-4 śliwki garść borówek amerykańskich garść malin 1-2 łyżki miodu (płynnego lub skrystalizowanego) Maliny opłucz, przełóż do miseczki. Po prostu PYSZOTA!🙂 …
🙂 Składniki: 500 gram kiszonej kapusty 2 papryki czerwone 1 cebula 1 por jabłko 2-3 marchewki natka pietruszki 3 łyżki oleju sól i pieprz łyżeczka cukru Paprykę i cebulę pokrój …
Sałatka z pstrągiem i cytrusami Składniki: - filet z pstrąga tęczowego łososiowego Marinero - 1 pomarańcza - 1 grejpfrut - 5-6 rzodkiewek - ½ granatu - Rukola - Gałązka rozmarynu …
Postanowiłam specjalnie dla nich (i nie tylko) przygotować zbiór wszystkich moich zdrowych deserów, gdzie znajduje się ten wspaniały składnik. Zestawienie wszystkich moich zdrowych i smacznych deserów gdzie występuje kokos.
Zapraszam również po przepis na ciasto również z kaszy jaglanej w wersji orzechowo kokosowej Ostatnio bardzo polubiłam ciasta na zimno i to w jak najbardziej zdrowej wersji. Składniki: 1 szklanka …
Smacznego :-) Składniki: - 2-3 tortille pszenne (najlepiej domowe, np. z tego przepisu) - kremowy serek - 1-2 łyżeczki chrzanu - kilka plasterków bekonu - 1-2 jajka - kiełki koniczyny …
