Proteinowe smoothie Składniki – 200 ml kefiru – pół szklanki jagód mrożonych – szklanka truskawek mrożonych – natka pietruszki – 1,5 dużego banana – miarka odżywki białkowej (u nas waniliowa) …
Pomysł na koktajl pochodzi z książki Juiceman od Wydawnictwa Buchmann, którą możecie wygrać w trwającym na blogu KONKURSIE (KLIK!) (w oryginale wyciskamy sok ze składników w podanej kolejności) 1 porcja …
Składniki – łosoś wędzony 125g – świeża rukola – woreczek kaszy gryczanej – świeże truskawki – szczypta pieprzu – oliwa z oliwek Zobaczcie koniecznie jakie pyszne składniki ma ta sałatka …
duża zawartość wapnia (więcej niż mleko!) – zapobiega osteoporozie i pomaga w jej leczeniu (więcej niż mleko!) – zapobiega osteoporozie i pomaga w jej leczeniu chroni wzrok przed promieniowaniem UV, …
KOKTAJL Z ALGAMI - 1 banan - 1 pomarańcza - 2 kiwi - 1 gruby plasterek świeżego imbiru - 1 łyżka siemienia lnianego/ nasion chia - 1 płaska łyżeczka chlorelli …
Składniki 1 banan 1 płaska miarka odżywki białkowej (u nas wanilia) 6 daktyli 3/4 szklanki mleka 1,5% lub mleka roślinnego Przygotowanie Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie, przez około 20 …
W okresie zimy często czujemy się ospali, zmęczeni, nasza skóra jest sucha i szara. Dzieje się tak dlatego, że w zimie nasz metabolizm zwalnia, co prowadzi do gromadzenia się nadmiaru …
Składniki 1 puszka czerwonej fasoli 1 banan 2 jajka 2 łyżki oleju koksowego 3 łyżki prawdziwego kakao 2 łyżki ksylitolu (można zastąpić np. miodem lub syropem klonowym!) 1/2 łyżeczki sody …
Ananas : cud medycyny niekonwencjonalnej, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, odchudzające, wspomaga pracę układu pokarmowego, niweluje infekcje układu oddechowego, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, wspomaga układ odpornościowy : cud medycyny niekonwencjonalnej, …
Smaczne, szybkie i proste! Fit rafaello Składniki pół szklanki kaszy jaglanej szklanka mleka 1,5% 2 łyżki miodu wiórki kokosowe Przygotowanie Kaszę jaglaną przepłukać kilka razy (ciepła-zimna woda) Następnie zagotować ją …
Składniki 1 banan 1 kiwi garść jarmużu szklanka wody przegotowanej lub mineralnej Przygotowanie Wszystkie składniki obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy. Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się …
Wiele poważnych chorób zaczyna się od jelita grubego, które przez zapchanie złogami pokarmu oraz obecność nadmiaru toksyn nie pracuje prawidłowo. Zachwiana flora bakteryjna jelit utrudnia usuwanie z organizmu odpadów przemiany …
4. CZWARTEK: Czekoladowy koktajl z mango, bananem i awokado. 5. PIĄTEK: Kwaśno- słodki mus z bananem, cytryną i mango. 6. SOBOTA: Dwukolorowy koktajl z truskawką i awokado. Koktajl z gruszką, …
udowodniono, że znacznie wzmacnia odporność i pomaga w walce z nowotworami Duża zawartość przeciwutleniaczy sprawia, że skóra starzeje się znacznie wolniej, stąd chlorella nazywana jest algą młodości Zalecana przy walce …
Przykłady innych posiłków potreningowych kanapka pełnoziarnista z łososiem koktajl ze spiruliną (przeczytasz o nim tutaj) omlet białkowy na słodko lub z warzywami kurczak/indyk z ryżem/kaszą/komosą ryżową batonik z Legal Cakes …
Przyporządkowanie do superfoodów zawdzięcza sobie dzięki: - wcześniej wspomnianej dużej zawartości białka (57g/100g!) - źródło beta-karotenu – 20-25 razy więcej niż w marchewce - w jej składzie znajdziemy 8 aminokwasów, …
Wszystko co potrzebujesz do sporządzenia mikstury to litr wody, kawałek imbiru, 2 główki czosnku i 2 cytryny. Na początek sparz cytryny wrzątkiem i drobno je posiekaj wraz ze skórką. Czosnek …
Nie marnujmy więcej czasu, bierzmy się do roboty – oto przepis na smoothie z selera naciowego! smoothie z selera naciowego Czego potrzebujesz? – 3 łodygi selera naciowego – 1 jabłko …
