Składniki 1 banan 1 płaska miarka odżywki białkowej (u nas wanilia) 6 daktyli 3/4 szklanki mleka 1,5% lub mleka roślinnego Przygotowanie Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie, przez około 20 minut. To smoothie dostarczy Wam wszystkich składników, których potrzebujecie po treningu, ale nie tylko – nawet dla osób, które nie trenują, to świetna alternatywa posiłku. Jeśli nie potrzebujecie tyle białka (jak w przypadku osób, które są po treningu) możecie je pominąć a i tak wyjdzie też świetne. W smoothie najbardziej lubimy to, że cokolwiek zdrowego się wrzuci, zawsze wyjdzie coś fajnego. Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy! Lubimy eksperymentować z różnymi owocami w zależności od potrzeby – energia, odporność, witaminy, przyspieszenie metabolizmu.
