W okresie zimy często czujemy się ospali, zmęczeni, nasza skóra jest sucha i szara. Dzieje się tak dlatego, że w zimie nasz metabolizm zwalnia, co prowadzi do gromadzenia się nadmiaru toksyn w organizmie. Wraz z nadejściem cieplejszych dni powinniśmy więc pomóc naszemu ciału i wspomagać oczyszczanie organizmu.
Skąd wiedzieć, że w organizmie jest nadmiar toksyn?
Najczęstszymi objawami są
-Zmęczenie
-Szara cera
-Matowe włosy
-Nadmierne kilogramy
-Problemy z zaśnięciem
-Brak energii do życia
-Ociężałe i opuchnięte nogi
-Bóle stawów
Jak oczyścić organizm po zimie?
#Aktywność fizyczna
Warto zacząć od aktywności fizycznej. Wystarczą szybkie spacery, jazda na rowerze, codzienne proste ćwiczenia (przysiady, bieganie, brzuszki, itd.). Chodzi o to, aby pobudzić układ krążenia, który przyspieszy usuwanie toksyn z organizmu.
#Soki oczyszczające
Isnieje wiele przepisów na soki, które mają za zadanie przyspieszyć organizm. Jak przygotować taki sok? Soki i koktajle powinny składać się z tych składników:
Cytryny
Jabłka
Buraki
Pomidory
Pietruszka
Ogórki
Winogrona
Gruszki
Wszystkie posiadają właściwości oczyszczające organizm. Składniki możesz komponować dowolnie w zależności od preferencji.
#Zioła oczyszczające i moczopędne
Częstym zabiegiem jest również stosowanie odpowiednich ziół - mniszek lekarski, skrzyp polny i łopian większy. Ziołą te działają moczopędnie, dzięki czemu usuwasz toksyny z organizmu wraz z moczem.
