KOKTAJL Z ALGAMI - 1 banan - 1 pomarańcza - 2 kiwi - 1 gruby plasterek świeżego imbiru - 1 łyżka siemienia lnianego/ nasion chia - 1 płaska łyżeczka chlorelli lub spiruliny - 1/2 szklanki wody/ mleka/ jogurtu Owoce obierz ze skórki. SZPINAKIEM - 2 garści szpinaku - 1 garść natki pietruszki - 1 jabłko - 1 pomarańcza - 1 łyżeczka miodu - 1/2 szklanki wody/ mleka/ jogurtu Jabłko i pomarańczę obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. KOKTAJL Z JARMUŻEM - garść jarmużu - 1 banan - 1 pomarańcza - 2 łyżki płatków owsianych/ jaglanych/ gryczanych - 1 łyżka siemienia lnianego/ nasion chia - 1/2 szklanki wody/ mleka/ jogurtu Owoce bierz ze skórki i potnij na mniejsze kawałki. KOKTAJL Z POKRZYWĄ - 1 szklanka posiekanej świeżej pokrzywy - 2 jabłka - 1 dojrzałe awokado - sok z 1 cytryny - 1/2 szklanki wody Jabłka i awokado obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. gałązki świeżej mięty - 1/2 szklanki wody/ mleka/ jogurtu Jabłka i kiwi obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki. KOKTAJL MIĘTOWY - 2 jabłka - 2 kiwi - garść szpinaku - 2 Za oczyszczanie naszego ustroju jest odpowiedzialna przede wszystkim wątroba – nie daj się nabrać na “oczyszczające diety sokowe. Przygotowane składniki umieść z misie blendera i dokładnie zmiksuj. Przełóż z resztą składników do misy blendera i dokładnie zmiksuj. Gotowe składniki umieść w misie blendera i zmiksuj.
