Sok 1 – burak
Buraki oczyszczają z toksyn cały organizm, a w szczególności nerki. Warto go pić codziennie w towarzystwie jabłka i cytryny. Sok z buraków ma silne właściwości odżywcze, detoksykujące i przeciw- utleniające. Dlatego też należy zachować pewne środki ostrożności, aby sok z buraka nie wywołał w naszym żołądku nieprzyjemnych rewolucji.
#Wyciśnij sok z buraków i odstaw do do lodówki (bez przykrycia) na 1-2 godziny.
#Po tym czasie wyciśnij sok z jabłek i dopiero wtedy wymieszaj z sokiem z buraków, a na koniec dodaj sok z cytryny.
#Pij sok małymi łykami powoli.
#Taki sok zawsze pij na czczo.
W innym wypadku sok ten może wywołać nudności i łatwo będzie się nam zniechęcić do jego codziennego picia.
Składniki
-2 średnie buraki
-1 jabłko
-sok z połowy cytryny
Sok 2 – Arbuz
Jest to owoc składający się w większości z wody. Zawiera sporą dawkę potasu, który przyczynia się do rozpuszczania małych kamieni nerkowych i ułatwia pozbywanie się toksyn przez nerki.
-Składniki:
-Arbuz
-sok z cytryny
Arbuza posiekaj i usuń z niego pestki. Następnie zblenduj taką ilość, jaką masz ochotę wypic, jednak nie mniej niż szklankę. Na koniec dodaj sok z połowy cytryny.
Najważniejsze, aby pic oba soki na czczo przez co najmniej dwa tygodnie. Potem można zastąpić je innymi koktajlami, ponieważ owocowe i warzywne mieszanki soków mają wyjątkowo dobry wpływ na zdrowie.
