Według USDA Nutrition Database, jedna bulwa kopru włoskiego to około 2253 IU witaminy A, 40mg magnezu a także 115mg wapnia ( jeżeli chodzi o wapń, wartość wapnia występująca w koprze …
Koktajl z burakiem, bananem i pomarańczą / 3 szklanki Składniki: 400 g jogurtu naturalnegp 1 pomarańcza 1/2 mrożonego banan (może być świeży) 1 średni burak, surowy miód do smaku 3 …
Burak jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. Niestety, mamy go pod dostatkiem i jest on bardzo tani. Być może dlatego tak go nie doceniamy. Burak gotowany, jak i surowy …
Druga sprawa to fakt, iż podałam przepis na sałatkę ze schabem, który przygotowuje się bezpośrednio w tym celu, ale jeśli zostały Ci kotlety z obiadu, to też śmiało możesz spróbować …
Dla lubiących słodycze idealne będą te bardziej słodkie od użytych owoców (świetne szczególnie dla dzieci, które kręcą nosem na widok jakiejkolwiek zieleniny!) Dla wytrawnego podniebienia – smoothies z przewagą warzyw …
A w rolach głównych występuję dziś min. buraki, które oczyszczają nerki i wątrobę a także pozwala pozbyć się z krwi złogów cholesterolowych (podobnie jak grejpfrut), jabłka (najlepiej ze skórką która …
Buraki to fantastyczne warzywa o niesamowitych właściwościach o których pisaliśmy już niejednokrotnie. Nie są zbyt kaloryczne ponieważ zawierają ok 44 kcal w 100 g. Zawierają sporo witamin i składników mineralnych: …
Sycąca i zdrowa 🙂 Składniki na 3-4 porcje: - Kasza gryczana palona – 100 g - Burak – 150 g - Serek sałatkowy – 180-200 g - Awokado – 1 …
Lista składników 1 duży burak 1 szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1/5 szklanki mąki amarantusowej (można pominąć) 2 jajka 1 niepełna szklanka mleka kokosowego (u mnie domowe) 1/2 łyżeczki proszku do …
Sałatka ze szpinakiem, pieczonym burakiem i wędzonym twarogiem / 2 porcje Składniki: sałatka: 1 duży, upieczony lub ugotowany burak 100 g szpinaku baby 1/2 kawałka wędzonego twarogu oliwa z oliwek …
Pokrojone buraczki układamy na talerzu, skrapiamy oliwą z oliwek, oprószamy świeżo mielonym pieprzem i startym na drobnych oczkach serem. Składniki: - 4 średnie buraki - kawałek sera pecorino - oliwa …
Pasta do chleba z ciecierzycy i buraka składniki: - 1 puszka ciecierzycy - 1 burak średniej wielkości - 1 mała cebula - 1 ząbek czosnku - 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego …
Wykorzystajcie jeszcze sezon na dynię i przygotujcie to danie 😉 Jesienna sałatka z pęczakiem Składniki: - szklanka kaszy pęczak - kawałek dyni (około 200 g) - 3 średnie buraki - …
Przekąski - KRUCHE BABECZKI Z KOZIM SEREM I BURAKIEM
To niepozorne warzywo o niezwykłych właściwościach - więcej TU , zagościło na stałe w moim menu - regularnie piję poprawiające wydolność organizmu soki na jego bazie - przepisy TU i …
Warzywne caprese z pistacjami Składniki: 2 średnie buraki 1 mała cukinia 1 mały bakłażan (najlepiej o zbliżonej średnicy do cukinii) 2 średnie pomidory 200 g mozzarelli garść pistacji (u mnie …
