Polecam Składniki na 6sztuk: 1 jajko, 100g marchewki, 150g twarogu półtłustego, 50g otrębów owsianych, 1 łyżka ksylitolu lub cukru trzcinowego, 1/2 łyżeczki cynamonu, 1 łyżeczka proszku do pieczenia. Dziś chcę …
1 jajo ▸ 100 g drobno pokruszonych orzechów nerkowca lub innych ▸ 100 g masła extra miękkiego ▸ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ▸ słodzik/miód/cukier wedle uznania do dosłodzenia Przygotowanie: …
Kiedy wierzch się zetnie, posypać 1/3 sera, przykryć plackiem tortilli i smażyć przez 1 minutę, następnie ostrożnie przewrócić na drugą stronę, złożyć na pół i smażyć z obu stron po …
Z buraczkami na zimno smakują wybornie 😊 Wartości odżywcze (bez tłuszczu) 537 kcal B 45 g W 75 g T 6 g Składniki na 2 porcje: ▪ 400 g ziemniaków …
Gotowe naleśniki posmarowałam jogurtem wymieszanym z musztardą miodową i wypełniłam makrelą, ogórkiem, drobno posiekanym szczypiorkiem, salatà rzymską i posypałam parmezanem startym na drobnych oczkach. Naleśniki kukurydziane na jogurcie z sałatą …
A najlepsze w tej potrawie jest to, że w czasie gotowania ubrudzicie tylko jedną dużą patelnię Składniki na 2-3 porcje: 500g mięsa mielonego (u mnie wołowo-wieprzowe), 1 cebula, 1 łyżeczka …
Jeśli są to muffinki twarogowo- bananowe z kokosem, podane ze smażonym jabłkiem z miodem i cynamonem, to jest to całkiem smaczny i zdrowy deser, który często gości na moim stole …
No dobra, my tu gadu-gadu, a przepis sam się nie napisze Składniki: 250g twarogu półtłustego, 2 jajka, 3 łyżki ulubionego słodzidła (miód, cukier trzcinowy, ksylitol, erytrytol, cukier kokosowy), kilka kropel …
Jaglana zapiekanka z tuńczykiem i warzywami Składniki: -100 g kaszy jaglanej -pół puszki tuńczyka -1 papryka -1 cebula -1 duży pomidor lub parę szt koktajlowych -2 jajka -100 g jogurtu …
Składniki na 2 omlety: – 1 duża gruszka – 4 jajka – 120ml mleka – 4 łyżki cukru trzcinowego (można bez lub dodać zdrowszy zamiennik) -10 płaskich łyżek mąki ryżowej …
Składniki na 9 średnich kotlecików: 500g mięsa mielonego (wołowo-wieprzowego), 150g szpinaku (waga po rozmrożeniu i odciśnięciu), 1 średnia cebula, 3 ząbki czosnku, 1 łyżeczka oregano, 1 łyżeczka bazylii, 1/2 łyżeczki …
Ja tę potrawę nazywam kaszą dla leniwych i bardzo lubię ją przyrządzać Składniki na 2 duże porcje: – 500g łopatki wołowej – 200g marchewki – 1 cebula czerwona – 250g …
Może Wam też przypadnie do gustu mój omlet na jogurcie z dodatkiem otrębów żytnich 🙂 Składniki: – 2 jajka – 2 łyżki jogurtu typu greckiego – 30g otrębów żytnich – …
Składniki na 1 porcje: 2 jajka, 2 łyżki jogurtu naturalnego typu greckiego, 50g zmielonych płatków owsianych górskich, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 banan, 2 plasterki dowolnego sera żółtego, 1 …
Na patelni mocno rozgrzać ulubiony tłuszcz, podsmażyć pieczarki pokrojone w plasterki, na pokrojone pieczarki wyłożyć ciasto i smażyć na małym ogniu pod pokrywką z dziurką. Składniki: 2 jajka, 60ml mleka, …
Bardzo często robię oszukane knedle z truskawkami – w pełni fit, ponieważ robione z twarogu i bez mąki Mój synek je uwielbia, a i nam też one bardzo smakują. Składniki …
Smażyć na małym ogniu z obu stron na rumiano, na mocno rozgrzanej, nieprzywierającej patelni posmarowanej jednorazowo olejem kokosowym. Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie mam czasu na pieczenie, …
Składniki na 2 porcje: -180 g kurczaka -100 g pieczarek -100 g cebuli -pół szklanki wody -łyżka masła klarowanego dodatki: -120 g kaszy gryczanej -2 pomidory -100 g sałaty lodowej …
