Kokos strona 31

Curry z mlekiem kokosowym i kurczakiem

Składniki : 4 ćwiartki kurczaka 200 ml mleka kokosowego 4 łyżeczki mieszanki curry pół pęczka kolendry lub garść listków tajskiej bazylii 3 papryczki chilli łyżeczka startego imbiru lub 1/3 łyżeczki …

Babka czekoladowa

Babka czekoladowa Składniki: 1 szklanka oliwy z oliwek 1 1/2 szklanki maki pszennej 1/2 szklanki wrzącej wody 5 jajek 1/2 szklanki kakao bez cukru 1 szklanka cukru 2 łyżeczki proszku …

Fit budyń jaglany ( w wresji wegańskiej)

Jeśli szukasz innych przepisów na desery z kaszy jaglanej to koniecznie wypróbuj brownie z kaszy jaglanej lub odchudzone monte. Ważne jest, aby kasza jaglana była wcześniej dobrze wypłukana w zimnej …

Puszysty, zapiekany serek wiejski FIT

Składniki: – 200g serka wiejskiego – 3 łyżki płatków owsianych (bezglutenowych) – 1 białko jajka *opcjonalnie: 3 łyżeczki ulubionego dżemu (u mnie brzoskwiniowy), kakao, wiórki, syrop klonowy/melasa z karobu Piekarnik …

Pudding jaglany z owocami

Warto przygotować jaglany shake z sezonowymi owocami: do blendera kielichowego wlewamy dwie szklanki mleka, dodajemy kilka dużych, świeżych, wcześniej umytych i osuszonych owoców oraz pięć łyżek ugotowanej kaszy jaglanej, całość …

Fit tarta bez pieczenia z musem malinowym i białą czekoladą z kokosa

SKŁADNIKI Spód: 2 szklanki amarantusa ekspandowanego ¾ szklanki daktyli 1 łyżka oleju kokosowego Mus malinowy: 350 g malin 3 łyżki nasion chia 2 łyżeczki erytrytolu Biała czekolada: 200 g bloku …

Śnieżny puch -lekka chmurka bez pieczenia

Składniki: (na blaszkę 24x24 cm) Spód: ok. 200 g herbatników Śnieżny puch: 500 g twarogu sernikowego, zmielonego (może być z wiaderka) 3 łyżki cukru pudru 2 Śnieżki (bita śmietana w …

Lekki, puszysty omlet Raffaello FIT

Dodatkowo: – 3 łyżki kremu Raffaello z kaszy jaglanej – 3 łyżki jogurtu naturalnego – 1 łyżka płatków migdałowych – chipsy kokosowe – wiórki kokosowe – roztopiona gorzka czekolada Białka …

Deser Raffaello w słoiczku FIT

Składniki na krem: – 500 ml mleka (napoju) kokosowego – 400 ml (puszka) mleczka kokosowego – 150g suchej kaszy jaglanej – 3 łyżki wiórków kokosowych – 2 łyżki ksylitolu – …

Trufle dyniowo-orzechowe z kokosem

Składniki: – 150g purée z dyni Hokkaido* – 2 świeże lub suszone daktyle – 2 łyżki masła orzechowego – 2 łyżki mąki kokosowej – 1/2 łyżeczki cynamonu * opcjonalnie: gorzka …

Kokosowo - malinowa fantazja

Drukuj 4.67 from 3 votes Porcje: 24 Autor: Małgorzata Hert Składniki Biszkopt kokosowy 40 g mąki pszennej 40 g wiórek kokosowych 85 g drobnego cukru 4 jajka ½ łyżeczki ekstraktu …

Koktajl śliwkowo - kakaowy na maślance z kokosem i chia

O nasionach chia przeczytasz w tym artykule Koktajl zmiksowałam z dodatkiem maślanki, którą przede wszystkim dodaję do koktajlu jeżynowego .

Rafaello na biszkopcie

składniki: biszkopt 4 jajka 3/4 szklanki cukru 1/2 szklanki mąki tortowej Lubella 1/2 szklanki mąki ziemniaczanej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia krem kokosowy 2,5 szklanki mleka 2 żółtka 3/4 szklanki …

Bezglutenowe ciasto kokosowe z borówkami FIT

🙂 Składniki: – 6 jajek – 50g mąki kokosowej – 40-50ml oleju kokosowego (lub rzepakowego) – 3 łyżki syropu klonowego/ciekłego miodu – 2 łyżki wiórków kokosowych (opcjonalnie) – 2 płaskie …

Jogurt ze śliwką, musli, kokosem i chia

Trwa pierwszy weekend września, zauważyłam, że dzień już jest krótszy, zdjęcia kulinarne więc muszę robić mniej więcej godzinę wcześniej niż to było jeszcze np. w wakacje.

Kokosowy pudding chia z musem jeżynowym

Nie! To pudding chia, który wzbogaciłam dodając przepyszny mus z jeżyn zebranych w pobliskim lesie, w promieniach słońca, tak smakuje lato! Bez pośpiechu można przygotować pełnowartościowy posiłek i zjeść w …