imbir korzeń, ok 4-5 cm kurkuma, 1 łyżeczka pieprz cayenne, szczypta goździki, 5 szt. miód płynny, 2 łyżeczki Wykonanie Cytryny i pomarańcze dokładnie myjemy i wyciskamy z nich sok. Będzie …
Koktajl z awokado i pomarańczą 1 pomarańcze sok wyciśnięty z 1/2 cytryny 1/2 awokado 1 mała marchewka 1 garść szpinaku 1/2 banana 1 łyżeczka nasion chia Wszystkie składniki umieścić w …
🙂 Składniki: – 1 puszka białej fasoli (400g) – 1 duża cebula – 1 łyżka oliwy – 3-4 ogórki konserwowe – 1/3 łyżeczki papryki wędzonej – sól, pieprz Fasolę odcedzamy, …
– na blogu znajdziecie już przepis na pesto z liści rzodkiewki, z musztardowca czy z rukoli. Na ten cięzki okres #kuchniwczasachzarazy idealne będzie to pesto szpinakowo – pietruszkowe, jest bogate …
Składniki: – 250g słonecznika – 1 jajko – 1 żółtko – 45g ksylitolu/erytrolu Jakiś czas temu miałam ochotę zjeść coś słodkiego, ale totalnie nie wiedziałam, co chcę zjeść, ale wiedziałam, …
Składniki (7-8 ciasteczek): 150 g masła orzechowego 50 ml syropu klonowego 5 sztuk daktyli 50 g gorzkiej czekolady * 60 g mąki ryżowej szczypta soli * Za pomocą zwilżonych dłoni …
Jeśli macie jakąś porcję malin, nie wahajcie się i przyrządźcie je sobie :-) Składniki: - około 250 g mrożonych malin - około 300 g jogurtu naturalnego gęstego - 2 banany …
Składniki na formę o śr. 24 cm: – 500g ricotty – 120g erytrolu/cukru – 100ml mleka – 100g mąki żytniej 720 – 1 jajko – ekstrakt waniliowy Ricottę ucieramy z …
2 PORCJE jeden koktajl dostarcza średnio: 340 kalorii / 11 g białka / 15 g tłuszczu / 38 g węglowodanów - jogurt kokosowy PlanON bez cukru - kubeczek 160 g …
ok 1 łyżeczka to jedno ciastko ( z powyższych składników, wychodzi ok 12 ciastek)
Składniki na ok. 6-8 porcji: – 900g arbuza ze skórką (ok. 1/4 całego) – 900g melona ze skórką (ok. 1/2 całego) – 200g mozzarelli w kulce – 100g rukoli – …
Składniki: 90g płatków owsianych górskich * 50g mąki niecała łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko 2 łyżki miodu 50g masła 2 garści rodzynek (ok. 50g) Ja co prawda musiałam dokupić …
Składniki 2 szklanki świeżego lub mrożonego groszku (byle nie z puszki!) pół cebuli 2 łyżki oliwy lub masła 400 ml bulionu lub wody 100 ml mleka kilka listków świeżej mięty …
Składniki Porcja dla 2 osób rukola, 2 garście awokado, 1 szt. mango, 1 szt. ser Camembert, 1 szt. słonecznik lub migdały – płatki, 2 łyżki sos: oliwa z oliwek, 2 …
Wprost idealne w wyczekiwaniu wiosny i cieplejszej pogody :) Składniki (ok. 6-8 sztuk): - 250 g chudego lub półtłustego twarogu - 100 g serka waniliowego - 1 jajko - 3 …
Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 200 g pokruszonych ciastek 120 g rozpuszczonego masła 400 ml śmietanki 36% 300 g owoców (ja użyłam mieszanki mrożonych czerwonych owoców) 2 galaretki wiśniowe+500 ml …
Liczba porcji: 2 Składniki na pudding: 1 banan 300 ml mleka roślinnego np. runa słonecznikowego Mleczni Bracia albo zwykłego mleka 4 łyżki nasion chia 4 łyżki masła orzechowego 1 łyżka …
Składniki na 19-20 gołąbków: – 900g kapusty włoskiej (lub białej) – 800g mięsa mielonego z szynki (lub indyka) – 100g ryżu basmati – 2 jajka – 1 cebula Składniki na …
