Czasem pomimo stosowania różnych diet i ćwiczeń nie możemy schudnąć. Jeśli należysz do tej grupy osób sprawdź, czy nie popełniasz tych 5 błędów. #Unikanie śniadania fot. shutterstock Wiele osób unika …
PRAWDA CZY FAŁSZ? Sprawdzamy 14 trików na odchudzanie! #Picie wody przed posiłkiem – fałsz fot. shutterstock (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Trik: wypij szklankę wody zaraz przed posiłkiem, dzięki temu …
Czerwone wino jest niezwykle zdrowe, jednak tylko w niewielkich ilościach. Resweratol, silny przeciwutleniacz zawarty w czerwonym winie ma zbawienny wpływ na organizm. Pomimo ciężkiej i tłustej diecie francuzów, czy włochów, …
Chlebka z dipem jogurtowym czy z hummusem może być doskonały na odchudzanie – Białko znajdujące się w jogurcie czy hummusie nadaje uczucia sytości; po takiej przekąsce czy lunchu nie jest …
Termin alokreksja po raz pierwszy został użyty w 2008 roku. Opisano nim zaburzenie odżywania polegające na ucinaniu kalorii w pożywienia, aby móc pic alkohol. fot. shutterstock Alkoreksja dotyka kobiet, które …
Został nam jeden ziemniak, pół marchewki, paczka ryżu, lub inne produkty w ilości na której wykorzystanie nie mamy pomysłu- w tym momencie świetnym rozwiązaniem jest zrobienie miski buddy. jeden ziemniak, …
Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – Składniki: 1 duży banan (ok. 200 g) pół pomarańczy (ok. 180 g) garść natki pietruszki (ok. 10 g) łyżeczka mielonej …
gryczane Składniki – 100g mąki gryczanej – 2 jajka – 250ml wody niegazowanej – łyżka smalcu z gęsi – szczypta soli Farsz: – paczka mrożonego szpinaku – puszka pomidorów suszonych …
Drukuj Roladki z kurczaka z serem feta i suszonymi pomidorami 2 porcje Składniki 1 podwójna pierś z kurczaka 4 suszone pomidory ok. 50 g sera feta 2 łyżki pasty warzywnej …
Koktajl hamujący apetyt – Składniki: - 1 duży surowy burak (ok. 350g) - kawałek imbiru (ok. 8g) – ok. 2,5cm dł. x 1cm średnicy (lub mniejszy kawałek, jeśli nie lubicie …
Fit - Mini torciki z borówkami (bez cukru)
Sałatka z pieczonych buraków i świeżych moreli Ilość to 2 małe porcje Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji to: W = 2.4, WBT = 2.0, kcal = 295,5g, węglowodany = …
– Składniki: 1/3 awokado (ok. 60g – waga obranej i wypestkowanej części – czyli sama masa miękkiego awokado) – całe awokado z pestką i skórką miało ok. 200g 1/4 średniego …
Na ratunek przychodzi on – zielony koktajl oczyszczający z jarmużem! zielony koktajl oczyszczający Składniki – garść świeżego jarmużu – 1 dojrzały banan – 1 śliwka – 1 dojrzałe kiwi – …
¾ szklanki ksylitolu (110g) ½ szklanki (50g) mąki owsianej ½ szklanki (70g) mąki jaglanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego 1 łyżka ekstraktu waniliowego krem 3/4 puszki (300g) gęstego mleczka …
Otyłość brzuszna nie zawsze musi iść w parze z nadmiarem kilogramów. Nasza waga może być prawidłowa, a brzuch i tak nieestetycznie odstawać. Sprawdź najczęstsze przyczyny takiego stanu rzeczy. fot. shutterstock …
