Korzystajcie z ich dobroci :) SKŁADNIKI ( dla 1 osoby - 259 kcal) 1 jajko 4 łyżki otrębów pszennych 1/2 szklanki mleka 1 łyżka jogurtu naturalnego 1/2 banana 1 łyżeczka …
Omlety z podagrycznikiemPewnie, mogłabym użyć jakiegoś środka chemicznego i raz na zawsze pozbyć się szkodnika, ale na swojej działce staram się nie używać chemii, tak, aby warzywa i owoce były …
Połączenie szparagów z jajkami daje nam bardzo sycące , bogate w białko i składniki mineralne śniadanie :) ( i po raz enty przypominam, że jajka na śniadanie powodują znaczne przyspieszenie …
Składniki Ilość: 2 porcje 4 jajka 1/3 czerwonej papryki ok. 50 g jarmużu 1/3 małej cebuli 1 ząbek czosnku szczypta mielonej kolendry 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól, pieprz olej do …
Ty możesz dorzucić na przykład jeszcze szpinak. suszone pomidorki takie jak te tutaj — > KLIK – zdecydowanie najlepsze i bardzo aromatyczne feta – odtłuszczona – dzięki czemu to takie …
Jeżeli chcesz aby omlet wyszedł bardzo puszysty to dodaj do niego odrobinę sody oczyszczonej! Wystarczy pół łyżeczki na 4 jajka! SPRÓBUJ!
czubata łyżka wiórek kokosowych 2 łyżki mleka masło klarowane do smażenia Białka oddzielić od żółtek i ubić na puszystą pianą z dodatkiem soli. Pyszne i szybkie śniadanko na ciepło. składniki: …
Smażyć na niej omlet z obu stron na złoty kolor (jeżeli macie dobrą patelnię, możecie usmażyć go także bez tłuszczu). 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb (u …
Składniki: - 2 jajka - 2-3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej - 1/2 szklanki kukurydzy - 1 pomidor średniej wielkości - pęczek natki pietruszki - kilka małych kuleczek mozzarelli (lub 1/2 …
Śniadania - wiosenny omlet z awokado, zblanszowanym szpinakiem i fetą
Pysznie i zdrowo od samego rana :) SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 310 kcal) 1 garść szpinaku 2 jajka 20 g fety mała garść (20g) czarnych oliwek pieprz zioła prowansalskie …
Warto w tym przypadku zaopatrzyć się w sitka do maszynki do mięsa, które dokupimy osobno i pozwolą nam tak przygotować mięso, abyśmy byli w pełni…
1 banan (najlepiej dojrzały) 1 jajko 35g mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych)* 1 łyżeczka proszku do pieczenia* *osoby z nietolerancjami powinny użyć produktów oznakowanych jako bezglutenowe *osoby z nietolerancjami …
Przez chwilę mieszać zawartość patelni, gdy jajka zaczną się lekko ścinać na wierzch wyłożyć pokrojony w kostkę ser i posypać szczypiorkiem. Składniki: - 4 jajka - łyżka mleka - łyżeczka …
Śniadania - Omlet z rukolą i suszonymi pomidorami
Przygotowane ciasto wlewam na patelnię i na małym ogniu pod przykryciem smażę omlet, aż będzie złocisty od spodu (ok. 4-5 minut), następnie za pomocą łopatki przekładam go na talerz i …
Składniki: -> 200g marchewki -> 2 jajka -> 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia -> Cynamon, kardamon. -> Kilka kropli aromatu migdałowego -> Jogurt grecki -> 1 łyżeczka miodu -> 1 …
