Nie bój się eksperymentować i sięgać po nowości, jednak staraj się, aby była to głównie herbata zielona oraz ziołowe napary. Jedz brokuły, marchewki, gruszki, śliwki, dynie, jabłka, grzyby i staraj …
Składniki: 0,5 kg chudego twarogu 3 łyżki mąki kukurydzianej + do podsypywania 3 łyżki mąki ziemniaczanej 2 łyżki otrębów owsianych 1/2 łyżeczki cukru brzozowego (ksylitolu) 2 jajka szczypta soli (do …
Jaglane łamańce z nasionami, orzechami i czekoladą 1 szklanka suchej kaszy jaglanej 1/2 szklanki miodu 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżeczka rozpuszczalnej, drobnej kawy ( można pominąć ale dodaje fajnego …
Czas przygotowania: 60 minut + 15 minut namaczania daktyli Forma: 20 x 30 cm Składniki na spód: 100 g suszonych daktyli 150 g miękkiego masła + 1 łyżka do wysmarowania …
Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki otrębów owsianych 1/2 szklanki otrębów żytnich 1/2 szklanki ziaren słonecznika 1/4 szklanki siemienia lnianego 2 łyżki ziaren czarnuszki 3 łyżki mielonego siemienia lnianego …
Składniki 100 g suchej komosy ryżowej 200 ml wody plaster cytryny 50 g mąki (owsianej, żytniej, orkiszowej, itp.) 100 g startej na drobno marchwi 50 g ziaren słonecznika ząbek czosnku …
Sól wyciąga naturalną słodycz owoców - jest więc pysznie i zdrowo! SKŁADNIKI (zwiększamy proporcjonalnie w razie potrzeby) 2 kg jabłek - u mnie kronselki 1 kg gruszek pół łyżeczki soli …
☆4 śliwki węgierki ☆2 łyżki miodu ☆1 łyżeczka imbiru ☆1 łyżeczka cynamonu ☆1 łyżka łuski babki jajowatej ☆ 400 g jogurtu typu greckiego ☆200 ml mleka ☆sok z cytryny ☆1 …
Przy podziale na 6, jeden naleśnik to ok. 152kcal, B: 5,4g, T: 3,4g, W: 24,7g. Składniki: – 420ml napoju roślinnego (lub mleka) – 200g mąki pszennej lub orkiszowej – 1 …
Idealny na każdą okazję jak i bez okazji :) Składniki (tortownica o średnicy 24 cm): Ciasto kruche: 1 i 1/2 szklanki mąki orkiszowej 1/2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżeczka …
Składniki (12 sztuk): 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 3 bardzo dojrzałe …
Śniadania - Pasta z wędzonej makreli
Kasza gryczana z cukinią i pomidorami / 2 porcje Składniki: - 100 g kaszy gryczanej niepalonej - 1 mała cukinia - 2 duże pomidory, najlepiej bawole serca lub malinowe - …
Posiadanie takiej wielkości blendera jest dla mnie niezwykle wygodne, bo aby przygotować porcje koktajlu tylko dla siebie nie muszę sięgać już po większe i cięższe urządzenie w mojej kuchni. Jest …
Do jego wykonania potrzebujemy: ● marchew 2 szt ● por 1 szt ● pietruszka korzeń 2 szt ● 1 i 1/2 ugotowanej kaszy jaglanej ● 4 laski selera naciowego ● …
ilość mleka roślinnego np. owsiane, migdałowe. - owsiankę jem z sezonowymi owcami, które same w sobie mają być zdrowym słodziłem - jeśli nie mam owoców wybieram domowej roboty fit konfiturę …
Jeśli jesteś osobą, która dużo czasu spędza poza domem to dieta odchudzająca dla wegetarian jest stworzona dla Ciebie. Oszczędzisz też mnóstwo czasu i pieniędzy dzięki prostym przepisom i łatwo dostępnym, …
