- Cukinia z papryką i czosnkiem w pomidorach - Cukinia z papryką i kukurydzą w pomidorach - Cukinia zapiekana z pomidorową passatą - Gulasz z kurczaka z ciecierzycą w pomidorach …
Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej 1 płaska łyżeczka soli 100 g pieczarek 400 g cukinii 1 papryka 1 cebula 2 łyżki …
Składniki 2 l wywaru lub wody 500 g kurczaka na wywar np. skrzydełka, udko 2 marchewki, pokrojone w drobną kostkę 1 pietruszka, pokrojona w kostkę 1 biała cześć pora, drobno …
Od jakiegoś czasu są dostępne w sklepach różnego rodzaju mieszanki kasz z ziarnami, z warzywami, z ryżem czy z makaronem. Dziś na blogu przepis, który wymyśliła i przygotowała moja młodsza …
Przygotowanie dietetycznego gulaszu z indyka z marchewką i fasolką rozpoczynamy od umycia mięsa i pokrojenia go na małe kawałki, które następnie smażymy na oleju kokosowym. Dodajemy 2 liście laurowe, 4 …
Sałatka z bulguru ze świeżymi warzywami Składniki: 1 szklanka bulguru 2 szklanki wody lub bulionu 1 mała czerwona papryka 1/2 czerwonej cebuli 1/2 zielonego długiego ogórka 50 g fety 2 …
Wartości odżywcze samego ciasta: 756 kcal B 35 g W 110 g T 19 g 1 porcja pudełka, czyli pół ciasta i dodatki: 643 kcal B 40 g W 80 …
Porcja dla dwóch osób Składniki: 50 g kaszy bulgur 50 g kaszy gryczanej 200 mieszanki orzechów włoskich, pekan, laskowych i pestek dyni 200 g suszonych owoców, rodzynki, daktyle,żurawina sok z …
Czas wykonania: 40 min Ilość porcji: 10 -12 sztuk Składniki: 100 g kaszy gryczanej 2 jajka 130 g sera feta 8 suszonych pomidorów 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżeczka soli …
Zupa z dynią i kaszą jaglaną - 1/2 dyni hokkaido - 1 batat - 2 marchewki - 1 czerwona papryka - 2 garści szpinaku - 1 puszka mleka kokosowego - …
Składniki 300 g kaszy kuskus 2 duże czerwone cebule 150 g pomidorków koktajlowych (najlepiej różnokolorowych) 1 mała cukinia 2 łyżki kaparów 1 pęczek natki pietruszki pół pęczka mięty sok z …
1/2 szklanki pęczaku 1/2 l bulionu warzywnego 6 średnich pieczarek 1 mała cebula 1 łyżka masła 1 łyżeczka oleju 2 łyżki śmietany 18% 1 jajko 2 łyżki startego sera gouda …
Łącznie: 45 min. Kapuśniak z kaszą Potrzebne składniki 300 g kapusty kiszonej 4 łyżki kaszy jęczmiennej 1 marchewka 1 pietruszka kawałek selera 4 kapelusze grzybów suszonych 1 cebula plaster boczku …
Ostatni przepis na zapiekaną brukselkę pod włoską kruszonką tak Wam się spodobał, że dzisiaj stworzyłam kolejny. Bardzo smaczny obiad lub kolacja, którą przygotować można w 15 minut!
Jeżeli mięso zastąpicie strączkami np. cieciorką, wtedy powstanie także wersja wege tego dania. 1 kg piersi z kurczaka 1 opakowanie szpinku baby 500 g pieczarek 60 g suszonych pomidorów 2 …
