Czy mięso jest niezbędne w diecie? Czym je zastąpić?
Chicken Asparagus Broccoli Stir-Fry Chicken breast (cut into small pieces lightly salted and seasoned with chili) Sesame oil 3 large cloves of garlic About 1/2 of the medium onion (sliced) …
The soluble fiber helps to lower “bad LDL cholesterol – and thus support the health of a heart. Tahini enhance the taste of a dip but it also provides good …
Pestki słonecznikowe + Jurczak +Awokado Jogurtowy Dressing ½ filiżanki jogurtu greckiego lub naturalnego Około 1/3 filiżanki oliwy z oliwek 2 duże ząbki czosnku ½-1 łyżeczka cukru 1 łyżka octu winnego …
Jump Link to Here Aromatic chicken with two amazing flavors of lemon and rosemary – ideal for a family Sunday dinner…. It is better if you decide to bake the …
Do tarty użyłam, między innymi jeżyny i truskawki – sezon na truskawki rozpoczyna się niedługo bo już w maju , jeżyny to typowy owoc letni na który jeszcze musimy poczekać …
- Chleb smarujemy lekko masłem ( tylko z wierzchnich stron) ; - Na kromkę chleba ( ze stroną bez masła) nakładamy pastę z awokado, kawałek sera i opcjonalnie listki szpinaku; …
Jajko Szczypior młody - Cebulę kroimy – lekko podsmażamy na rozgrzanym oleju z dodatkiem czosnku; - Do ziemniaków przeciśniętych przez praskę dodajemy pokrojony ser feta, usmażoną cebulę, pokrojony szczypiorek, jajko, …
Likopen to przeciwutleniacz, który chroni przed zawałem, chorobami serca oraz nowotworami. Składniki: 400 g białej fasoli z puszki 2 marchewki 1 cebula 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku 1 …
Rzodkiewka Starta marchewka Świeża kolendra + Krewetki + Czosnek + Marynowany imbir + Masło lub olej + Papier ryżowy - Na maśle z dodatkiem czosnku podsmażamy krewetki, dodajemy marynowany imbir …
Placuszki jaglane są również skarbnicą zdrowia, zasadotwórcza kasza jaglana to źródło białka, witamin z grupy B oraz żelaza i lecytyny, która poprawia koncentrację i reguluje poziom cholesterolu we krwi. Kaszę …
Sałatkę możemy spożywać jako dodatek do pszennych tortilla wrapów , wtedy amino kwasy z fasoli skomplementują się z białkiem znajdującym się w pszennym placku. Błonnik też syci a to sprawia, …
Następny rozdział – Z różnych stron świata skutecznie przeniesie nas do Australii, Meksyku, czy Grecji, a książka zwieńczona została częścią – Na specjalne okazje, więc czekam już na Dzień Matki, …
