Wyszukiwarka strona 4
Jak oczyścić organizm po zimie? Wiosenny DETOKS
W okresie zimy często czujemy się ospali, zmęczeni, nasza skóra jest sucha i szara. Dzieje się tak dlatego, że w zimie nasz metabolizm zwalnia, co prowadzi do gromadzenia się nadmiaru …
Pozbądź się ZŁOGÓW POKARMOWYCH z JELIT!
Wszystko zaczyna się od nieodpowiedniego odżywiania się. To główny powód tworzenia się złogów pokarmowych w jelitach. Tak naprawdę do każdy z na nosi w sobie kilka kilogramów złogów w jelitach, …
“70 dni z Mel B – Pożegnaj STARY ROK z nową sylwetką” – PLAN TRENINGOWY III
Chcesz schudnąć? Wypróbuj napój z karczocha
Odchudzanie to nie tylko ćwiczenia i dieta. Okazuje się, że proces ten może być przyjemny poprzez zastosowanie napoju z karczocha! Proces odchudzania Odchudzanie kojarzy się z restrykcyjnymi dietami i litrami …
6 tłustych produktów, których nie musisz się obawiać!
Powszechnie uważa się, że aby osiągnąć zgrabną, smukłą sylwetkę i zachować zdrowie, niezbędne jest wyeliminowanie z naszej diety wszelkich tłustych produktów. Często w celu redukcji wagi całkowicie z nich rezygnujemy, …
Zdrowsze, „odchudzone” Mars i Snickers! Marka wprowadza spore zmiany w składzie batonów
Marsy i Snickersy znane są prawie na całym świecie. Każdy z nas jadł je choć raz. Dla wielu to po prosty smak dzieciństwa. Znajdziemy je na półkach każdego sklepu i …
Jak nie przytyć zimą? - 10 zasad
Zima to czas, kiedy mniej się ruszasz, rzadziej wychodzisz na spacery, a długie wieczory sprzyjają podjadaniu. W związku z tym zdarza ci się również nabrać kilka dodatkowych kilogramów, przez co …
6 nocnych nawyków, przez które tyjesz!
#Zbyt krótko śpisz Zbyt mała ilość snu spowalnia metabolizm i sprawia, że w ciągu dnia jesteś bardziej głodny niż zwykle. #Jesz zbyt ciężkie kolacje Jeśli wieczorem zjemy zbyt dużo i …
Zobacz czego nie wolno robić na PUSTY ŻOŁĄDEK!
Jeżeli pierwsze co robisz po przebudzeniu to myśl co zjesz dobrego na śniadanie to masz świetny nawyk :) Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. fot. shutterstock Niestety coraz więcej …
Chcesz schudnąć do lata? Oto produkty, które powinny pojawić się w Twoim jadłospisie już dziś
Pogoda za oknem sprzyja wyzwaniom i zachęca nas do zmian w sposobie odżywiania. Zrzucamy kurtki, odsłaniamy więcej ciała i chcemy by nasza sylwetka do lata wyglądała świetnie. Jeśli należysz do …
Ile cukru i mięsa jedzą Polacy? Te dane szokują!
Wdawałoby się, że bycie ‘fit’ jest ostatnio w modzie i Polacy coraz więcej o siebie dbają. Czy na pewno zwracamy tak dużą uwagę na to, co jemy? Analitycy banku Śląskiego …
Jakie posiłki powinniśmy spożywać każdego dnia? Światowa Organizacja Zdrowia odpowiada!
Występują one m.in: Maśle Olejach (kokosowym, palmowym) Jajkach Mięsie czerwonym Podrobach Owoce i warzywa Ważnym elementem naszej diety powinny być owoce i warzywa. Brokuły Szpinak Marchew Grejpfrut Winogrona Awokado Eksperci …
Jak szybko i zdrowo schudnąć?
Wiele osób szuka rozwiązania jak, w szybki sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Często testując „diety cud” lub uprawiając wyczerpujące treningi, szybko rezygnują, a co gorsza dotyka je efekt jojo. Jak …
„ZDROWE” produkty dla DZIECI- przepełnione cukrem
Staramy się, aby nasze dzieci się zdrowo rozwijały. Dbamy o ich aktywność fizyczną i umysłową, ale także dietę. Niestety wiele produktów, których marketing skierowany jest głównie w stronę dzieci, nie …
Czy masło jest zdrowe? Wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat!
Od kilku lat dużo mówi się na temat zdrowotnych właściwości masła. Lekarze i dietetycy dzielą się w tej sprawie. Część z nich uważa, że masło jest szkodliwe i powinniśmy zrezygnować …
Jesz czekoladę żeby powstrzymać BIEGUNKĘ? Obalamy popularny mit!
Często można było usłyszeć, że zjedzenie gorzkiej czekolady zatrzymuje biegunkę. Biegunka najczęściej jest spowodowana zatruciem. Niestety zjedzenie czekolady podczas tej dolegliwości może spowodować zatrzymanie toksyn w naszym organizmie! Co prawda …
DIETA ZIEMNIACZANA - schudnij do 10 kg jedząc ile chcesz bez ćwiczeń
Dzięki diecie ziemniaczanej w ciągu miesiąca można schudnąć do 10 kg jedząc ile się chcę i to bez żadnych ćwiczeń! Dieta ta oparta jest głównie na ziemniakach i nieskrobiowych warzywach …
“Ospa party” niebezpieczna i skandaliczna “moda” wśród rodziców!
Choć “ospa party” niestety nie jest czymś nowym, niedawno jeszcze bardziej zyskała na popularności. Fora internetowe zalewane są informacjami na ten temat. Niestety, często bardzo mylnymi. Na czym polega “ospa …
Dieta pudełkowa, czyli jedz to, co lubisz i chudnij!
Szczupła sylwetka i nie tylko – poznaj 5 powodów, dla których warto jeść zdrowo Dieta pudełkowa w Warszawie to sposób na to, aby jeść zdrowo nie martwiąc się przy tym …
Te produkty możesz jeść na noc bez obaw!
Teoretycznie nie powinno się jeść na noc. Ostatni posiłek powinien być spożyty na dwie godziny przed snem. Jednak czasem zdarza się, że wieczorem mamy ogromny apetyt i nieposkromioną ochotę na …
Odchudzaj się mądrze !!!
Nieodpowiednia dieta, głodzenie się lub dostarczanie zbyt małych ilości kalorii sprawia, że organizmowi brakuje energii do prawidłowego funkcjonowania. Wtedy zamiast tłuszczu spala mięśnie ponieważ energia z mięśni jest dla organizmu …
Nawet na diecie powinniśmy spożywać tłuszcze. Sprawdź jakie są zalecane.
Tłuszcze są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla naszego organizmu. Jednak musimy zwracać uwagę na to, jakie tłuszcze wybieramy i spożywamy. Najzdrowsze tłuszcze to takie, które mają mało nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) …
Dlaczego każdy powinien przejść na dietę?
Bezrefleksyjnie przygotowywane posiłki i kupowane od niechcenia przekąski na dłuższą metę rujnują nie tylko naszą sylwetkę, ale także zdrowie.