Fit strona 37

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Brownie z ciecierzycy – szybkie ciasto z blendera i bez mąki!

W osobnej miseczce mieszamy wszystkie suche składniki poza cukrem– dokładnie przesiewamy na gęstym sicie kakao, żeby pozbyć się w nim grudek, przesiewamy też mąkę ziemniaczaną. Całość blendujemy na wysokiej mocy …

Fit pizza na brokułowym spodzie

Składniki: 1 brokuł 2 jajka 3 łyżki mąki pełnoziarnistej lub bezglutenowej 1 duża cebula 70 g pokrojonych pieczarek 6 cienkich plasterków boczku 1 kulka Zottarelli light garść roszponki lub innej …

Dietetyczne pstrągi z rozmarynem

Potrzebujemy: - 2 pstrągi - sól - pieprz - sok z cytryny - gałązki świeżego rozmarynu Pstrągi myjemy, czyścimy z łusek i nacinamy skórę w 3 miejscach. Potem doprawiamy przyprawami, …

Tort marchewkowy „Daj mi jeszcze” ;-)

mąki, 1/2 szkl. oleju, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 opakowanie cynamonu (ok 20 g), Krem: 160 g śmietany 30%, 140 g mascarpone, 1 łyżka stevii, kilka kropelek esencji z wanilii, …

Dietetyczny chleb ( FIT ) bez mąki. Tylko jeden składnik!

Keksówkę ( 25×12,5×7 ) wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy masę, wyrównujemy wierzch ( można z wierzchu posypać dodatkowo ulubionymi ziarnami/nasionami ) i tak przygotowany w blaszce chleb, odstawiamy do podrośnięcia …

Ciasteczka gryczane z bakaliami

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Deser z suszonych moreli czyli moje raffaello w wersji fit

Deser z suszonych moreli oprócz tego, że jest fit to jest również zdrowy, a moja starsza zajada się nim nie prosząc o żadne dodatkowe słodycze i w tym momencie muszę …

Waniliowe mini pączki z serków homogenizowanych (razowe, bez cukru)

Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: – osób z nadwagą i otyłością – chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 – osób z alergiami, nietolerancjami …

Pełnoziarniste cytrynowe oponki serowe i miodem

Oprószyłam je pudrem z ksylitolu, który można przygotować samodzielnie w domu poprze zmielenie ksylitolu lub erytrolu np. w młynku do kawy. Prosty przepis na oponki z białym serem, czyli pączki …

Fit placki jaglano migdałowe

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Najlepsza herbata na przeziębienie

Składniki 3-4 szklanki: – herbata z 3-4 saszetek (Earl Grey, Rooibos) – 750 ml gorącej wody – 5 cm świeżego imbiru – sok z 1 cytryny – 1-2 łyżki miodu …

Racuchy bezglutenowe na maślance (ryżowo-jaglane)

Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …

Lekkie trójkąty z ciasta francuskiego z twarożkiem

Z ciasta wychodzi około 12 trójkącików, u mnie do zrobienia zdjęć zachowało się ich tylko 5 ;) Składniki (ok. 10-12 sztuk): 1 opakowanie ciasta francuskiego light 200 g sera twarogowego …

FITMUFFINY Z CUKINI I ŻURAWINY

Składniki - 1 średnia cukinia - 1/2 szklanki jogurtu - 2 jajka - 2 szklanki płatków owsianych - 4 łyżki masła orzechowego lub 6 łyżek oleju - 2 łyżki miodu …

Brownie z fasoli

W smaku oczywiście nie przebija klasycznego brownie, uważanego nie bez powodów za jedno z najbardziej dekadenckich ciast, ale jak na ciasto z FASOLI jest naprawdę bardzo ok. Rodzinny werdykt był …

Truskawkowa proteinka

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Kruche ciastka owsiane z czekoladą

Składniki: 200 g masła, w temperaturze pokojowej 1/2 szklanki ksylitolu 1/2 szklanki cukru trzcinowego 1 duże jajko 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalne) 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku …