Fit strona 32

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Domowe fit lody o smaku „bananowa straciatella”

Fakt, że te fit lody są lekko sorbetowe, bo nie mają tyle tłuszczu co sklepowe, jajek i innych ulepszaczy, ale mój chłopak, który nie przepada za sorbetami się w nich …

PLACKI Z KASZY GRYCZANEJ

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

Fit pancakes na maślance

SKŁADNIKI (na 8 sztuk) 200 ml maślanki (może być też jogurt naturalny lub kefir) 150 g mąki pełnoziarnistej 1.5 łyżki ksylitolu lub erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko …

Szpinakowe babeczki jogurtowe

Składniki: 100 g szpinaku świeżego lub mrożonego 150 g jogurtu naturalnego 2 jajka 50 g miodu 2 łyżki oleju rzepakowego 150 g mąki orkiszowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia do …

Placki waniliowe (bezglutenowe)

Spróbujcie 🙂 Składniki: – 130g miękkiego twarożki ( u mnie firmy President) – 1 jajko – 30g mąki ryżowej – ekstrakt wanilii wg smaku – słodzidło wg smaku – szczypta …

Muffiny kokosowo szpinakowe

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Proste ciasto jogurtowe z owocami

Bardzo polecam jeśli macie ochotę na coś słodkiego, ale nie kalorycznego i przy okazji macie wolną godzinkę ;) Składniki (tortownica o średnicy 24 cm): Ciasto: 200 g jogurtu naturalnego 3 …

Ekspresowe śniadanie- Orkiszowe płatki z musem jabłkowym i awokado (vege)

W sumie podobnie się ją przygotowuje do zwykłych konfitur, choć ma mniejszą trwałość z uwagi na obecność żelatyny, która traci swoje właściwości żelujące gdy temperatura płynu w którym jest rozpuszczana …

Pudding chia z gruszką i płatkami gryczanymi (Vege & gluten free)

Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …

ZDROWY I DIETETYCZNY CZEKOLADOWO - ORZECHOWY BUDYŃ Z PŁATKÓW RYŻOWYCH

Artykuł sponsorowany - 500 ml mleka roślinnego lub krowiego- 6 łyżek płatków ryżowych- 2 banany- 5 daktyli- 2 łyżki masła z orzechów laskowych- 2 łyżeczki kakao1) Budyń z płatków ryżowych …

Krem szparagowo-brokułowy

Można zjeść na ciepło lub na zimno – w zależności od pogody 😉 Składniki: 5 różyczek brokuła pęczek szparagów 1 marchewka 1 pietruszka 2 ziemniaki 1 cebula 1 łyżka oleju …

Pęczotto ze szparagami

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Omlet ze szparagami, mozzarellą i szynką parmeńską - 340 kcal

Albo nawet na kolację ;) jest pysznie <3 SKŁADNIKI (1 porcja - 340 kcal) 2 jajka 5 szt zielonych szparagów 1/4 kulki mozzarelli (30 g) 5 pomidorków koktajlowych 2 plasterki …

Makaron z indykiem, sosem pomidorowym i szparagami

Składniki (2 porcje): 1 mała cebula 1 ząbek czosnku ok. 400 g filetu z piersi indyka 500 g świeżych pomidorów 2 łyżki oliwy lub oleju kokosowego 1/2 łyżeczki słodkiej papryki …

Pankejki bananowo-jaglane

Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 153,3 kcal białko – 6,1 g tłuszcze – 3,8 g węglowodany – 27,1 g … Składniki: 2 białka jaja 1 banan 1 …

Kotlety z ciecierzycy i kaszy jaglanej

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe jest pyszne, zdrowe i łatwe do zrobienia w domowych warunkach :) To jest bardzo dobre i bardzo zdrowe mleko roślinne :) Przekonaj się sama, że wegańskie mleka roślinne …

Miodowe kulki mocy

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …