Fit strona 147

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Pasta tahini

Jeśli poddamy prażeniu ziarna, uzyskamy o wiele lepszy smak i zapach, ale jeśli jesteśmy kulinarnymi fajtłapami dużo lepszym pomysłem będzie wykonanie pasty tahini bez wcześniejszego prażenia – bardzo łatwo jest …

Jak zrobić samemu Labneh, czyli serek jogurtowy?

, to domowy serek z jogurtu, który w naszych warunkach można przygotować z jogurtu greckiego lub bałkańskiego. Po odsączeniu serwatki z jogurtu możemy wykorzystać ją do zrobienia domowej ricotty. – …

Śmietana z nerkowców

Ja przygotowałem ją specjalnie jako dodatek do zupy orzechowej, ale mam zamiar ją zużyć również do sosu tatarskiego oraz do mizerii, która będzie świetną towarzyszką dla kotletów sojowych (kotlety sojowe …

Omlet z jarmużem i papryką

Składniki Ilość: 2 porcje 4 jajka 1/3 czerwonej papryki ok. 50 g jarmużu 1/3 małej cebuli 1 ząbek czosnku szczypta mielonej kolendry 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól, pieprz olej do …

Makaron z cukinii zapiekany z pulpecikami w sosie śmietanowo-koperkowym

Cały jest w jej stylu - łatwy, niewymagający skomplikowanych składników i jednocześnie bardzo smaczny. Przepis zawiera lokowanie produktu To pierwszy przepis z książki Pauliny Stępień, która prowadzi bloga kotlet.tv.

Bananowe lassi proteinowe

Polecam ☺ SKŁADNIKI ( 2 porcje): - 2 duże, bardzo dojrzałe banany (takie z brązowymi kropeczkami na skórce) - 1-2 łyżki białka ryżowego PURYA - 1 mały kubeczek naturalnego jogurtu …

Fit risotto z kurczakiem!

Dodatkowo ruch, który jest generowany codziennie (ok. 5 tysięcy użytkowników dziennie), zdjęcia Waszych wypieków, które do mnie przesyłacie, lajki na Facebooku, komentarze sprawiają, że z każdym dniem coraz bardziej kocham …

Zupa krem z pasternakiem

Zupa krem z pasternakiem 50 minut Składniki: 3 korzenie pasternaku 2 korzenie pietruszki 1 mały seler 1,2 litra wody 3 udka z kurczaka 2 listki laurowe 4 ziarenka ziela angielskiego …

Koktajl z jarmużu i kiwi

Czas przygotowania: 2 0 minut Składniki: 2 garści jarmużu 1 dojrzałe kiwi 1 banan 300 g jogurtu naturalnego 1 łyżka otrębów żytnich Wykonanie: Owoce obieramy. Zielony i wiosenny koktajl z …

Odchudzająca woda - Sassy water

Fit - Odchudzająca woda - Sassy water

RYŻ ZAPIEKANY Z JABŁKIEM

Składniki: - Jabłko- 2 sztuki - Ryż brązowy- 1 woreczek - Ksylitol- 2 łyżeczki - Cynamon - Mleko- 0,5 szklanki Przepis: Ryż ugotować z wodą i mlekiem przez 35 minut. …

Matcha- tyle zdrowia! https://www.facebook.com/Degradacja-791001537641896/

Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked

Zdrowe batony czekoladowo-pomarańczowe

Składniki: 40 g orzechów ziemnych lub nerkowca lub fistaszków ( niesolonych) 30 g pestek dyni (lub słonecznika) 20 g siemienia lnianego 75 g daktyli 30 g żurawiny 6 g kakao …

Lekka, wiosenna sałatka jaglana z dresingiem imbirowym

Składniki: 3/4 szklanki surowej kaszy jaglanej 1 niewielka czerwona cebula 1/4 cukinii pół puszki kukurydzy konserwowej 3 cm pora (biała część) pół granatu 2 cienkie plastry kalarepy (jak ktoś lubi) …

Lekka wiosenna sałatka jaglana z dresingiem imbirowym

Składniki: 3/4 szklanki surowej kaszy jaglanej 1 niewielka czerwona cebula 1/4 cukinii pół puszki kukurydzy konserwowej 3 cm pora (biała część) pół granatu 2 cienkie plastry kalarepy (jak ktoś lubi) …