Ale uwierz mi, że tak cennych, że każda z 160 kalorii na 100 g jest warta tego, żeby ją zjeść. Do tego witaminy - A, B2, D, E i K. A do tego jeszcze potas i sód, które odpowiadają z prawidłowy przebieg wielu procesów w naszym organizmie, np. pracę serca. Awokado daje szybko i na długo uczucie sytości, nawet do 5 godzin, czyli nie będziesz mieć ochoty na podjadanie. Takich wiesz, że raz dwa trzy i można siadać z michą do stołu, na kanapie, czy gdzie tam sobie lubisz jeść sałatki. Nie znoszę siekać, kroić gotować i potem jeszcze do tego tona majonezu, a po dwóch łyżkach już nie można więcej. A tu smaki wporst aż wystrzelają na języku, nie mieszają się, ale dopełniają nawazajem, przenikają i dają naprawdę dobre wrażenia. No to skoro już wiesz, że ta sałatka to mnóstwo witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów to chyba nie odmówisz. Powiem Ci, że zawarty w awokado kwas oleinowy obniża cholesterol i przeciwdziała rakowi piersi i prostaty. Tu stoisz 10 minut w kuchni, a rozkoszujesz się smakiem jedząc powoli. Do tego kawałek ulubionego pieczywa i może lampka wina, ale to już pozostawiam Tobie
