Fit strona 116
pamiętacie waniliowy budyń z sokiem z dzieciństwa. Zrób go sama z kaszy jaglanej !!
Łatwy do wykonania a przede wszystkim zdrowy, czyli budyń z kaszy jaglanej przekładany truskawkami :) Zaczynamy!! Składniki: - 1/2 szklanki kaszy jaglanej - 1 i …
Koktajl z pieczonej dyni
Składniki Dynia (Hokkaido) 1 sztuka Banan 2 sztuki Jabłko 2 sztuki Mleko 2% 3 szklanki Cytryna 1 sztuka Miód 2 łyżki Cynamon 1/2 łyżeczki Sposób przygotowania: Dynię dokładnie umyć, pokroić …
Dietetyczna nutella z awokado BEZ CUKRU
Za co tak bardzo go kochamy? jest dziecinnie prosty jego przygotowanie zajmuje ok. 5 min jest słodki i zdrowy Czego potrzebujesz: 1 dojrzałe awokado 2 łyżki kakao 1 dojrzały banan …
Batony potreningowe FIT
Batony potreningowe / 4 Comments - puszka czerwonej fasoli - 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej - banan - 3 łyżki kakao - odżywka białkowa - 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady Fasolę …
Z cyklu "wiesz co jesz", czyli jak zrobić domowy zdrowy sernik FIT
Składniki: 0,5 kg serka twarogowego chudego 4 jajka 50 g mąki kokosowej 125 ml jogurtu naturalnego 3 łyżki ksylitolu czekolada gorzka migdały Wykonanie: W tym czasie w kąpieli wodnej roztapiamy …
JOGURTOWY OMLET Z PŁATKÓW ORKISZOWYCH.
Co ciekawe, przed obróbką cieplną są twarde jak skała, a po 8 minutach na patelni robią się puszyste i chrupiące z wierzchu, a w środku wilgotne i ciągnące się jak …
Kasza gryczana z warzywami i serem feta
Polecam szczególnie teraz – w sezonie na paprykę. 200g kaszy gryczanej niepalonej 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 150g pieczarek 150g pieczarek 1 mała czerwona cebula 1 mała cukinia 200 …
BROKUŁOWY OMLET Z ZIELONYM ZIARNEM PSZENICY (FRIKEH)
100 g cooked broccoli 70 g cooked green wheat (frikeh) Note: You can substitute with any groats or cereal seeds. 40 g buckwheat flour 2 eggs a few drops of …
Pizza na spodzie z kalafiora
Piecz 20 min. Po pieczeniu dodaj ulubione składniki, na spód sos pomidorowy, polecam z Lidla z włoskiego tygodnia, następnie kładę ser mozzarella, pieczarki, tuńczyk, pomidorki i cukinię. Składniki na pizzę: …
Dyniowy omlet z owocami
polewą :) SKŁADNIKI (1 porcja - bez owoców 377 kcal) 2 łyżki mąki kukurydzianej 2 jajka 1 łyżka syropu klonowego kilka kropelek aromatu waniliowego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta …
Pieczone jabłka pysznie nadziane
Fit - Pieczone jabłka pysznie nadziane
Fit masło z awokado. Samo zdrowie.
Składniki podane są na jedno awokado, ale można masło przygotować z większej ilości, wystarczy tylko odpowiednio zwiększyć proporcje pozostałych składników: 1 dojrzałe awokado, sok z 1/2 cytryny, ząbek czosnku, natka …
UWAGA KONKURS
Log In Forgot account? · Sign up for Facebook English (US) فارسی العربية Türkçe Deutsch Français (France) Polski Svenska Azərbaycan dili Español Português (Brasil) Sign Up Log In Messenger Facebook …
Zielony koktajl pełen przeciwutleniaczy
Mango samo w sobie nigdy mi aż tak nie smakowało, ale w połączeniu z innymi owocami jest cudowne! Mango ma w sobie także spore ilości potasu, co przyczynia się do …
OMLET BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY + SAŁATKA
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
FIT najlepsze pomysły na kolację!
Na kolację warto zjeść także... marchewkową pizzę pieczoną rybę krewetki z porem, czosnkiem i natką Smacznego! :) Omlety to świetny pomysł na kolację z przewagą białek i tłuszczy. To jedne …