Dieta i żywienie strona 78
Przepis na idealny kremowy sos grzybowy - 5 kroków
Sos grzybowy to pyszny dodatek do mięs, gołąbków, czy placków ziemniaczanych. Świetnie smakuje z kopytkami i makaronem. Jak zrobić idealny sos grzybowy? Oto 5 kroków, …
PRODUKTY KTÓRE SPOŻYWASZ KAŻDEGO DNIA – sprawdź ile kalorii ma jedna łyżeczka!
Każdego dnia spożywamy różne produkty – niektóre są dla nas bardzo zdrowe, a inne z kolei są wysokokaloryczne i należy ich unikać. Dzisiaj przedstawimy listę najbardziej popularnych produktów spożywczych i …
Jak odróżnić DOBRE WĘGLOWODANY OD ZŁYCH?
Na początku trzeba wiedzieć, że węglowodany to nic innego jak cukry. To dlatego często mówimy węglowodany proste i złożone, ponieważ właśnie cukry dzielą się na te dwie grupy. Niestety węglowodany …
Poznaj powody dla których warto zacząć ĆWICZYĆ!
Dzisiaj przedstawimy kilka powodów dla których warto zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Nie ważne gdzie chcesz ćwiczyć i jak chcesz ćwiczyć. Możesz ćwiczyć na siłowni, w domu – gdziekolwiek! Poniżej …
Czy produkty light są zdrowe? Poznaj fakty i mity na ich temat
Produkty light to produkty, które z założenia powinny zawierać przynajmniej o 30% mniej kalorii w postaci tłuszczu, cukru lub węglowodanów. Tutaj właśnie pojawia się wiele problemów. Zajadamy się bowiem batonikami …
Ten KOKTAJL skutecznie poprawi TRAWIENIE! Spróbuj!
Większość z nas nie zastanawia się na czym polega proces trawienia. W wielki skrócie można napisać, że nasz układ trawienny wytwarza pewne enzymy które rozkładają związki chemiczne (wielocząstkowe) na mniejsze, …
Czy wiesz, co naprawdę siedzi we frytkach? Lepiej ogranicz ich spożywanie!
Frytki są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Są podstawą w menu najsławniejszych na świecie restauracji fastfoodowych. Teoretycznie, składają się one jedynie z ziemniaków, z dodatkiem soli. W praktyce jednak …
Karczochy – doskonały wspomagacz odchudzania!
Karczochy uważane są za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Najpopularniejsze są one we Włoszech, czy Grecji, gdzie dieta jest bardzo zdrowa. Karczochy nie tylko doskonale wpływają na zdrowie, ale …
Czy regularne spożywanie BANANÓW przynosi korzyści?
Większość kobiet niezbyt chętnie sięga po banany. Ze względu na ich kaloryczność nie spożywamy ich regularnie. Okazuje się, że jednak warto to robić. Mimo że banany są bardzo słodkie i …
Wypróbuj koktajl który ułatwi Ci ODCHUDZANIE!
Dzisiaj zaprezentujemy przepis na doskonały koktajl który pełen jest antyoksydantów. Dzięki niemu Twój metabolizm przyspieszy, organizm oczyści się z toksyn, a także przestanie gromadzić wodę. Pijąc ten koktajl znacznie ułatwisz …
Ryż preparowany – ogranicz jego spożywanie do minimum!
Ryż preparowany jest popularną przekąską. Często spożywamy go w postaci wafli, jednak dodawany jest on również do innych słodkich przekąsek. Stanowi on również często przekąskę dla osób będących na diecie. …
Jak pozbyć się ochoty na podjadanie? Poznaj 4 sposoby
Podjadanie jest naszym największym wrogiem w walce o szczupłą sylwetkę. Co z tego, że główne posiłki są zdrowe i mają odpowiednią ilość kalorii, skoro pomiędzy nimi ciągle mamy ochotę na …
Kawa brokułowa – nowy FIT trend
Brokuły są jednymi z najzdrowszych warzyw. Wszyscy o tym wiemy. Nie są one jednak lubiane przez wszystkich. Warto je jednak jeść, ponieważ mają one wiele cennych dla zdrowia substancji: --Kaempferol …
Takie śniadania pozbawiają cię energii! Lepiej unikać tych produktów
Śniadania są bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Odpowiednio skomponowane śniadanie ma odżywić organizm po spaniu i dostarczyć energii na cały poranek. To, z czego składa się śniadanie ma również wielki …
Prosty trik na pozbycie się pestek bez drylownicy
Jeśli nie masz drylownicy, a chcesz pozbyć się pestek z wiśni lub czereśni, istnieje na to genialnie prosty trik. Wystarczy, że masz w domu butelkę z wąską szyjką oraz słomkę …
Sprawdź które OWOCE i WARZYWA wchłaniają NAJMNIEJ PESTYCYDÓW!
Jeżeli bardzo zależy Ci na zdrowiu i jesteś przewrażliwiona na punkcie pryskania owoców i warzyw podczas ich uprawy to dzisiaj zaprezentujemy listę owoców i warzyw, które są najmniej podatne na …
