Dieta i żywienie strona 63
Nie zaczynaj dnia od tych produktów!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto znaleźć chwilę przed wyjściem na zjedzenie go, aby zacząć dzień z poranną dawką energii. Istnieje jednak kilka produktów, których …
Jak uchronić się przed wirusami! 7 sprawdzonych rad
W aktualnej sytuacji warto dowiedzieć się, jak zwiększyć odporność organizmu i co zrobić, by uchronić się przed wirusami i zmniejszyć ryzyko zachorowania. Higiena Często i dokładnie myj ręce wodą z …
Zegar biologiczny- czy ma na Ciebie wpływ?
Zegar biologiczny wyznacza rytm funkcjonowania naszego organizmu, napędzany jest przez pory dnia i nocy, a życie w zgodzie z nim jest łatwiejsze i bardziej efektywne. Sprawdź, jaki ma na Ciebie …
Jak pozbyć się oponki z brzucha? Zestaw 5 najlepszych ćwiczeń.
Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …
Te owoce tuczą! Lepiej nie jedz ich na diecie!
Jeśli dbasz o sylwetkę, na pewno wiesz, że oprócz aktywności fizycznej i regularnych ćwiczeń, powinnaś odżywiać się zdrowo, jeść dużo warzyw i owoców. Jednak czy zdajesz sobie sprawę z tego, …
Zbyt długie parzenie herbaty jest szkodliwe! Jak to robić poprawnie?
Praktycznie każdy z nas pije herbatę. Jednak podczas jej parzenia wiele osób popełnia błędy, przez które traci ona swój smak, aromat i właściwości. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów herbat, …
Czym zastąpić ziemniaki? Oto kilka pomysłów
W polskiej kuchni w dawnych czasach ziemniaki były podstawą obiadu. Nikt nie pomyślałby nawet, że może ich zabraknąć do przysłowiowego schabowego. Jednak wszystko idzie do przodu i się rozwija. Tak …
Zjeść czy wyrzucić? ŚWIEŻOŚĆ PRODUKTÓW. Sprawdź ją za pomocą tych trików!
Data ważności na opakowaniu produktu jest dla nas ważną wskazówką. Czasem jednak przechowujemy jedzenie bez opakowań i nie mamy do niej dostępu. Bywa też tak, że niektóre produkty przechowujemy w …
Które przeterminowane produkty można jeść? Lista jest długa
W większości przypadków bezwzględnie powinniśmy przestrzegać terminu ważności umieszczonego na produkcie. Informuje nas on o dacie, po której produkt zaczyna się psuć i być dla nas szkodliwy. Data ważności musi …
Jeśli lubisz frytki, koniecznie musisz usmażyć je w ten sposób!
Najlepsze frytki to te z chrupiącą, rumianą skórką i miękkim środkiem. Przyrządzenie ich w domu jest proste – należy tylko wypróbować przedstawiony poniżej sposób smażenia. Frytki to smażone na głębokim …
Jak zrobić pizzę idealną? Podmień ten jeden składnik!
Pizza od jakiegoś czasu podbiła polski rynek wraz z sercami Polaków. Danie to jest bardzo pyszne, a dodawać można do niego przeróżne składniki. Pizza w swojej pierwotnej wersji jest raczej …
Plastikowe akcesoria kuchenne. Naukowcy przed nimi ostrzegają!
Wśród akcesoriów kuchennych w naszym domu, na pewno znajdziemy plastikowe narzędzia, jak szpatułki, sztućce, czy pojemniki do przechowywania żywności. Są wygodne, trwałe, tanie i łatwo dostępne. Czy jednak warto z …
Też łączysz twaróg z pomidorem i ogórkiem? To niekorzystne połączenie
Biały ser i warzywa to bardzo zdrowe produkty, jednak niektóre składniki nie powinny znaleźć się razem w jednym daniu. Połączenie produktów bogatych w substancje odżywcze może stać się bezwartościowe, a …
Termoobieg- kiedy go używać?
Obecnie większość piekarników posiada funkcję termoobiegu. Czy jednak wiemy na czym ona polega i kiedy jej używać? Jaka jest różnica między pieczeniem potraw z termoobiegiem, a grzaniem klasycznym? Termoobieg a …
Dlaczego tyjesz, mimo że jesz mało? Te produkty są bardziej kaloryczne, niż myślisz!
Odkryj produkty spożywcze zawierające ukryte kalorie, które mogą sabotować Twoje starania o utratę wagi. Dowiedz się, jak podejmować lepsze decyzje żywieniowe.
Podagrycznik - chwast zdrowszy niż szpinak!
Podagrycznik pospolity to roślina należące do rodziny selerowatych, tak samo, jak nasza pietruszka. Dobrze znana ogrodnikom i zielarzom – dla pierwszych jest uciążliwym chwastem, dla drugich rośliną o uzdrawiającej mocy. …
Większość z nas źle je te produkty! Przez to są one mniej zdrowe
Coraz większą wagę przykładamy do tego, jakiej jakości żywność kupujemy i jak ją przyrządzamy. Jednak niektóre produkty przygotowujemy w sposób „standardowy”, nie zastanawiając się nawet and tym, że możemy robić …
12 Zasad zdrowych i pięknych włosów – sprawdź, co robić, by mieć idealną fryzurę!
Poznaj 12 kluczowych zasad pielęgnacji włosów, które pomogą Ci utrzymać je w zdrowej kondycji i przyspieszyć ich wzrost. Zdrowa dieta, regularne podcinanie końcówek i wiele innych wskazówek od trychologa.