Składniki: - 3 szklanki mleka - 1 budyń waniliowy - 1 budyń czekoladowy - 1 galaretka cytrynowa lub pomarańczowa - 2 banany - dosłodzić wedle uznania - na spód wedle …
Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 233 kcal B 12 g T 12 g W 5 g Składniki: spód - 50 g rozpuszczonego masła - 100 g wiórków kokosowych masa serowa …
Wartości odżywcze 1 porcji: 199 kcal B 8 g W 23 g T 5 g Składniki: - 2 banany najlepiej dojrzałe - 2 łyżki kakao - 2 jajka - 2 …
Składniki: - 1 szklanka mąki pszennej - 1 szklanka mąki ryżowej (można całość zrobić z pszennej) - 2,5-3 szklanki mleka ( dodawałam na oko, może wyjść nieco więcej) - 2 …
Przygotowuje desery w różnych miejscach i nie zawsze jest miejsce oraz sprzęt na nagrywanie, więc wybaczcie za brak profesjonalizmu :) Wartości odżywcze 1 kawałka (20): 180 kcal B 4 g …
W 12 g T 3 g Składniki: spód Przygotowanie: spód spód - 150 g sparzonych suszonych śliwek - 80 g płatków jaglanych lub owsianych (suchych) - 1 łyżka masła orzechowego …
Na ciasto wyjęte z piekarnika jeszcze ciepłe ścieramy resztę czekolady i odstawiamy do całkowitego ostygnięcia. Wykładamy masę serową, ścieramy drugą połówkę jako kruszonkę i wstawiamy do piekarnika.
Bazą jest banan i jajka a mała ilość mąki, dlatego ciasto jest mega dietetyczne! Wartości odżywcze 1 kawałka (10): 60 kcal B 3 g W 7 g T 2 g …
Wartość odżywcza 1 kawałka (10-12) 96 kcal B 4 g W 12 g T 3 g Składniki: - 3 banany (najlepiej dojrzałe) - 1 szklanka mąki (dałam orkiszową) - 4 …
Składniki: - 100 g ryżu (użyłam 3 kolorowego) - puszka groszku - 2 średnie czerwone cebulki - 100 g szynki - 100 g sera żółtego - jogurt, majonez, sól, pieprz …
Wartość odżywcza 1 porcji (4-5) 277 kcal B 10 g W 51 g T 3 g Składniki: - 1 kefir (400 ml) *kefir wyjąc chwile wcześniej z lodówki - 1 …
Wartość odżywcza 1 porcji (2-3): 309 kcal B 37 g W 23 g T 3 g Składniki: - 1 szklanka suchych płatków owsianych - 2 jajka - 400 g fileta …
Wartości odżywcze 1 kawałka (24): 212 kcal B 7 g W 11 g T 15 g Składniki: ciasto: - 400 g mąki (u mnie orkiszowa) - 2 jajka - 200 …
Składniki: 200 g herbatników 80 g masła rozpuszczonego 1 kg twarogu dobrze zmielonego* 4 jajka* 100 g masła rozpuszczonego 2 łyżki budyniu śmietankowego (lub skrobi ziemniaczanej) 400 g chałwy (ja …
Składniki: - 3 galaretki czerwone (np. truskawkowa) + 700 ml wrzątku - 2 galaretki zielone (agrestowe) + 500 ml wrzątku - szklanka śmietanki 30% - 2 kostki gorzkiej czekolady - …
Składniki: 400 ml śmietanki 30% 1 galaretka truskawkowa + 250 ml wrzątku 1 galaretka cytrynowa + 250 ml wrzątku 1 banan (można pominąć lub dać inny owoc) dosłodzić wedle uznania …
Składniki: - 1 dojrzałe mango - 1 dojrzałe awokado - dwie garście sałaty (może być mix, jaki chcecie) - 1 kulka mozzarelli - garść pestek granatu - łyżka oliwy - …
Wartość odżywcza 1 babeczki (12): 169 kcal B 5 g W 14 g T 9 g Składniki: - 400 g masy makowej - 150 g masła orzechowego - 4 jajka …
