Składniki: - 2 średniej wielkości bakłażany - 1,5 łyżki stołowej pasty sezamowej tahini - 1 łyżka oleju/oliwy z oliwek - 2 łyżki soku z cytryny - 1 ząbek czosnku - …
łosoś świeży filet – 300 g bazylia świeża – pół doniczki orzechy piniowe lub nerkowce – 20 g ser grana padano lub parmezan – 20 g sok z cytryny ząbek …
Składniki na 3 porcje: - ser ricotta – 250 g - ser grana padano/parmezan – 3 łyżki startego sera - makaron pełnoziarnisty - przecier pomidorowy – 400 g - ząbek …
Zrobicie i się zakochacie 🙂 Składniki: - 2 banany - 8 łyżek mąki jaglanej (ok. 100g) - 2 jajka - olej – łyżka - do podania: jogurt naturalny, sezonowe owoce
Składniki na 4 porcje: - pierś kurczaka lub polędwiczki z kurczaka – 400g - papryka czerwona – 1 duża - 200 g pieczarek - 2 ząbki czosnku - 3/4 łyżeczki …
Składniki na 2 porcje: - 4-5 młodych ziemniaków - twaróg półtłusty – 150 g - jogurt naturalny – 150 g - pęczek rzodkiewki - szczypiorek - do podania: świeże warzywa …
Składniki na 4 porcje: 2 jajka Budyń o smaku waniliowym bez cukru – 2 łyżki Jabłko – 2 duże Ksylitol – łyżka Ser ricotta – 250 g Śmietanka 12% – …
Składniki na 5 placków: - ser twarogowy półtłusty – 150 g - 1 jajko - 2,5 łyżki mąki pszennej razowej - łyżeczka ksylitolu - kropla aromatu waniliowego/pół łyżeczki cukru waniliowego …
Piernikowy chlebek bananowy: 2 jajka Mąka pszenna pełnoziarnista – szklanka Orzechy włoskie – garść 3 duże banany Olej rzepakowy – 2 łyżki Płatki owsiane – 100 g Cynamon – łyżka …
Składniki na 2 porcje: - Cukinia – 500 g - Czosnek – ząbek - Makaron pełnoziarnisty – 140 g - Olej rzepakowy – 2 łyżki - Ser cheddar – 2-3 …
Delikatne i rozpływające się w ustach. Składniki na 6-7 naleśników o średnicy 30 cm: - 3/4 szklanki mąki pszennej razowej (typ 1850 lub 2000) - 1/4 szklanki mąki pszennej białej …
- Mąka pszenna razowa – 2 łyżki - Cynamon – 1/4 łyżeczki - Ksylitol – pół łyżeczki - Mleko spożywcze 2% tłuszczu – 3 łyżki - Olej rzepakowy- łyżeczka - …
Pyszny, wegetariański, sycący i łatwy w przygotowaniu. Składniki: - Cebula – pół sztuki - Cukinia – 100 g - Marchew – 1 średnia sztuka - Olej rzepakowy – łyżka - …
Składniki: czekolada gorzka 70% kakao – 80 g masło orzechowe – 3 łyżki (60 g) Czekoladę i masło orzechowe rozpuścić w kąpieli wodnej. Wylać do niezbyt dużego ( u nas …
- jajko – 1 sztuka - prawdziwy cukier waniliowy (ja kupuję w Lidlu) – łyżeczka - proszek do pieczenia – pół łyżeczki - olej – łyżka - czekoladowe groszki z …
Sycąca i zdrowa 🙂 Składniki na 3-4 porcje: - Kasza gryczana palona – 100 g - Burak – 150 g - Serek sałatkowy – 180-200 g - Awokado – 1 …
Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Składniki na 2 porcje: - truskawki – 500 g - serek homogenizowany naturalny – 400 g - syrop z agawy (można wymienić na miód) – 3 łyżki Serek homogenizowany zmiksować …
