Zdrowy przepis

Sałatka z pieczonej dyni z kuskusem

Dziś zapraszam Cię na kolejną sałatkową inspirację. Tym razem jest to sałatka z pieczonej dyni z kuskusem i kozim serem.

Muffinki marchewkowe

Lubię ten rodzaj słodkości, bo mogę włączyć w przygotowania moje dziecko, nawet jeśli jego pomoc ma – jak w tym wypadku – polegać na przyniesieniu i wybiciu jajek, czy odmierzeniu …

Miska pyszności na lunch

Miska pyszności garść mieszanki sałat 1 nieduży batat 1/2 avocado kilka oliwek pół pomidora plaster fety świeży pieprz oliwa ( u mnie truflowa – ulubiona ) sos miodowy łyżeczka miodu …

Koktajl dodający energii - idealny na początek dnia

Blender vs wyciskarka + Sok jest idealny, bez żadnych paprochów, owoce czy warzywa są wyciśnięte na suchy pieprz, odpady są suche i bez smaku, dzięki czemu wiemy, że mamy w …

Frittata z kalafiora

Składniki: 450 g świeżego kalafiora 2 średnie jajka 40 g parmezanu sól, pieprz 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 15 g mąki kokosowej Kalafiora …

Pasta jajeczna z awokado

To pasta jajeczna na medal :) Pyszna pasta jajeczna z awokado to pomysł na smaczne śniadanie. A jak jeszcze jest to pasta jajeczna z awokado to już w ogóle fura …

Przepisy na domowe, DIETETYCZNE lody

LODY CZEKOLADOWE Z ORZECHAMI – 1 szklanka mleka migdałowego, – 1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, – 3/4 szklanki kakao, – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, – 1/4 szklanki syropu z agawy, – …

Granola czekoladowa z orzechami laskowymi

A jeżeli jeszcze nie miałaś okazji zjeść pysznej granoli na śniadanie, najlepiej taką kulinarną przygodę zacząć od granoli czekoladowej z orzechami laskowymi :) Podstawowym składnikiem granoli czekoladowej są płatki owsiane …

Jabłecznik z kaszą jaglaną

Składniki: 1 szklanka suchej kaszy jaglanej (3 szklanki po ugotowaniu) 4 płaskie łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki cukru trzcinowego (można dodać więcej) 2 płaskie łyżki skrobi ziemniaczanej 1 jajko Masa …

Owsianka pomarańczowa

Czas wykonania: 10 min Ilość porcji: 1 Składniki: 3 łyżki płatków owsianych 2 pomarańcze 1 łyżeczka sezamu 1 łyżeczka startego korzenia imbiru 50 ml wody Przygotowanie: Zmiksować płatki owsiane i …

Fit ciasto marchewkowe

Składniki (tortownica o średnicy 16 cm): 200 g marchewki 100 g ananasa (może być mrożony) 2 jajka 3 łyżki syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego 25 g mąki ryżowej* 25 …

Domowy sok pomidorowy

Dlatego jeżeli jesteś na diecie odchudzającej, śmiało i bez ograniczeń wcinaj pomidory :) Z pomidorów można robić zupy - wiadomo, że pomidorowa jest najlepsza, sosy - keczup to podstawa, przetwory …

Sałatka grecka

W potrawach greckich pełno jest świeżych i dorodnych warzyw i owoców, oliwy z oliwek, ryb i owoców morza. Tradycyjna sałatka grecka składa się ze świeżych warzyw, słonej fety i oliwy …

CARPACCIO Z OŚMIORNICY

Przekąski - CARPACCIO Z OŚMIORNICY

SUROWE BATONY KOKOSOWE

Desery - SUROWE BATONY KOKOSOWE

BROKUŁOWY OMLET Z ZIELONYM ZIARNEM PSZENICY (FRIKEH)

100 g cooked broccoli 70 g cooked green wheat (frikeh) Note: You can substitute with any groats or cereal seeds. 40 g buckwheat flour 2 eggs a few drops of …

Dyniowe ciasteczka z musli

Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …

Tofurnik

Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …