Dowiedz się, dlaczego kwas foliowy jest kluczowy dla zdrowia kobiet i jakie problemy zdrowotne mogą wynikać z jego niedoboru.
Dowiedz się, jakie są objawy niedoboru żelaza u kobiet i jak można im przeciwdziałać poprzez odpowiednią dietę i suplementację.
Należą do nich przede wszystkim: wystąpienie silnego pragnienia oraz pojawienie się suchości ust, które świadczą już o lekkim odwodnieniu, nadmierne zmęczenie, osłabienie, pogorszenie samopoczucia. obrzęki, drżenia, skurcze i bóle mięśni, …
Witamina C, nazywana inaczej kwasem askorbinowym bierze udział w wielu procesach fizjologicznych w naszym organizmie. Jest nam niezbędna, jednak nie wytwarzamy jej sami, w związku z czym musimy dostarczać ją …
Witamina B12 posiada w sobie wiele właściwości zdrowotnych, o których każdy z nas powinien się dowiedzieć. Inaczej zwana jest czerwoną witaminą lub kobalaminą. Przede wszystkim bierze udział między innymi w …
Witamina D ma znaczny wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny. Poprawia krążenie, wzmacnia kości i zęby, zmniejsza ryzyko raka, a nasza sylwetka staje się szczuplejsza. Mimo takich wspaniałych właściwości, …
W okresie zimowym nasza dieta często ulega zmianie. W sklepach nie ma już tak dużego wyboru świeżych warzyw i owoców jak latem. Do tego dochodzi brak słońca i już jesteśmy …
Z pewnością każdy z Was miał chociaż raz w życiu taki okres, że był wyczerpany, bez energii i chęci do działania. Powodów dlaczego tak było mogło być wiele – praca, …
Dużą rolę w prawidłowej pracy naszego metabolizmu odgrywa właśnie witamina B12. Jej niedobór może doprowadzić nasz organizm do wielu problemów. To właśnie dlatego należy szczególnie dbać o to aby w …
Aby włosy były mocne to dieta musi być bogata w ten pierwiastek. W przeciwnym razie mogą zacząć nam wypadać włosy, a także nasze paznokcie staną się słabe i łamliwe. Warto …
Magnez należy do grupy pierwiastków które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobory mogą powodować różne problemy ze zdrowiem. Dzisiaj zaprezentujemy najbardziej znane objawy niedoboru magnezu. ARYTMIA SERCA …
Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie: -prawidłowy rozwój kości -zapobiega powstawaniu raka sutka, prostaty, jajnika, jelita grubego i czerniaka -hamuje starzenie się organizmu -zapobiega nadciśnieniu i chorobom …
Witamina D odpowiada za wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Jej niedobór odpowiedzialny jest za zły nastrój, brak energii, nieprawidłowe funkcjonowanie układu krążenia i łamliwość kości. Z kolei jej nadmiar …
Znaczna część kobiet cierpi na niedobór witaminy B12 i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ objawy niedoboru zazwyczaj kojarzone są z innymi przyczynami. Niedobór witaminy B12 powoduje poważne …
Kolagen jest najważniejszym białkiem w ludzkim organizmie. Jest on głównym budulcem tkanki łącznej, odpowiada więc za kondycję organów, odporności oraz skóry. Nasz organizm sam produkuje kolagen, jednak w pewnym momencie …
Nasz wygląd jest odzwierciedleniem naszego organizmu, więcej, jeśli coś jest nie tak, to możemy wtedy zaobserwować pewnie zmiany. Co oznaczają białe plamki na paznokciach? Odpowiadamy! Zmiany w organizmie Nasz organizm …
